Врач-диетолог Ольга Шмелева рассказала о правилах организации питьевого режима, а также о том, что он в себя включает.
По словам специалиста, жидкостью считается питьевая составляющая любого вида — например, бульон в супе, чай и кофе, так как они попадают в том числе и в сосудистое русло, и в межклеточное пространство.
Однако Шмелева отметила, что кофе обладает диуретическим действием.
«Вместе с тем количеством жидкости, которое ввел, может еще и больше забрать», — приводит ее слова телеканал «Звезда» в среду, 28 апреля.
Для того чтобы принести пользу организму, человеку следует приучить себя к приему чистой воды и увеличивать ее количество в питьевом режиме.
В качестве примера Шмелева привела жителей Франции, которые постоянно потребляют чистую воду, обходясь без большого количества других жидкостей в рационе.
Ранее, 25 апреля, врач общей практики терапевт Лариса Алексеева рассказала о влиянии энергетических напитков на здоровье человека.
Так, в большинстве энергетиков содержится кофеин, который в малых дозах может стимулировать умственные способности. Также он положительно влияет на сосудистую систему и повышает тонус организма.