Японские врачи назвали способ сбросить вес с помощью воды
Правильное и регулярное употребление обычной питьевой воды поможет сбросить лишний вес. К такому выводу пришли японские ученые, пишет портал Focus.de 17 января.
Специалисты советуют сразу после пробуждения выпивать стакан воды комнатной температуры вместо кофе или чая. Чистить зубы следует сразу после приема жидкости, а завтракать — спустя 45 минут. Эксперты указывают на то, что питье снижает чувство голода. После завтрака в течение двух часов рекомендуется ничего не есть, пишет телеканал «360».
Таким образом, при регулярном употреблении стакана воды натощак и сбалансированном питании в течение дня лишний вес постепенно будет уходить, а уже через месяц могут нормализоваться сахар в крови и кровяное давление.
По данным Японской медицинской ассоциации (JMA), вода натощак выводит из организма скопившиеся за ночь токсины, активирует метаболизм и работу кишечника, а также предотвращает изжогу, пишет «Федеральное агентство новостей».
В конце декабря 2019 года ученые Университета Иллинойса назвали необходимое количество кофе для похудения. Согласно исследованию специалистов, кофеин уменьшает запас липидов в жировых клетках, ограничивая набор веса.
