Врач рассказала о мифах влияния синего света на зрение
К 2050 году почти половина населения Земли может столкнуться с близорукостью, но основным фактором ухудшения зрения может быть не синий свет от гаджетов, а расстояние от экрана. Об этом 29 марта заявила врач-офтальмолог клиники «Атрибьют» Екатерина Баяндина.
«Действительно, были проведены лабораторные исследования, в ходе которых изолированные клетки сетчатки подвергались воздействию экстремальных доз синего света, что приводило к их гибели. Но в реальной жизни интенсивность синего излучения от смартфонов примерно в тысячу раз слабее, чем от естественного дневного света. То есть экраны не излучают достаточно энергии, чтобы навредить зрению. <...> Использование гаджетов вечером обманывает мозг, имитируя дневной свет, что физиологически удлиняет фазу засыпания и снижает качество ночного отдыха», — сказала она в беседе с «Газетой.Ru».
Она пояснила, что синий свет в первую очередь влияет на биологические ритмы человека, а не на остроту зрения.
Эксперт отметила, что смартфоны и компьютеры создают дополнительную нагрузку на глаза из-за близкого расположения экранов. При регулярном и длительном напряжении глазное яблоко постепенно удлиняется, что приводит к развитию близорукости.
По словам Баяндиной, чтение книг на близком расстоянии вызывает похожее воздействие, особенно если текст мелкий или плохо контрастирует. Она добавила, что длительное внимание к объекту без перерывов вызывает зрительное утомление вне зависимости от устройства.
Для сохранения зрения врач рекомендовала располагать монитор на расстоянии вытянутой руки, каждые 20 минут делать паузу, а также избегать работы за ярким экраном в темноте.
Врач-офтальмолог «СМ-Клиники», к.м.н. Анастасия Котельникова 19 марта дала советы по защите глаз от мартовского солнца. Чтобы защитить глаза, специалист рекомендовала носить солнцезащитные очки с УФ-защитой. Она рекомендовала использовать увлажняющие капли для глаз, в состав которых входят антиоксиданты, помогающие уменьшить воздействие солнечной радиации и ускорить восстановление клеток.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
