Психолог указала на опасность тренда на «комфортных людей»
Семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос объяснила, что означает понятие «комфортные люди», активно распространяющееся в соцсетях, и чем этот тренд опасен. В беседе с «Радио 1» в среду, 18 марта, она отметила, что «комфортные люди» кажутся радушными, эмпатичными и искренними, однако внутри могут ощущать одиночество, особенно когда их круг общения сужается.
По ее словам, отчасти это связано с ведением соцсетей: человек привыкает быть открытым и теплым на камеру и ожидает такого же отклика в реальной жизни, но эти ожидания не всегда оправдываются.
Она пояснила, что такие люди часто ставят чужие потребности выше своих, игнорируют усталость и личные желания, всегда готовы помочь и почти никогда не отказывают. Из-за этого им сложно отстаивать границы: они часто соглашаются, извиняются, избегают критики и стараются сглаживать конфликты, накапливая при этом внутреннее напряжение, тревогу и чувство одиночества.
По словам эксперта, подобные черты нередко формируются в детстве, когда ребенка хвалят за послушание и успехи. Во взрослой жизни это может перерасти в зависимость от одобрения и страх быть отвергнутым, если перестать быть «удобным».
Психолог также выделила основные признаки «комфортных людей»: высокая уступчивость и эмпатия, тревожность и зависимость от чужого мнения, перфекционизм, размытые личные границы и потребность в постоянном подтверждении своей значимости.
В октябре психолог Ирина Севрюкова предупредила об опасности синдрома «удобного» человека. По ее словам, стремление быть «удобным» для окружающих не является проявлением доброты. Это путь к эмоциональному выгоранию, накоплению обид и потере связи с собственными потребностями. По словам эксперта, люди, старающиеся всем угодить, часто сталкиваются с внутренним истощением и раздражением со стороны окружающих.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
