Эксперт по выживанию рассказал о выборе одежды для мороза
Инструктор по выживанию в экстремальных условиях Дмитрий Алешкин рассказал, как выбрать одежду для холодной погоды в преддверии морозов, которые, по прогнозам синоптиков, совсем скоро придут в Москву.
В беседе с aif.ru во вторник, 13 января, эксперт пояснил, что в городских условиях из-за постоянных переходов между улицей, помещениями и транспортом возникают резкие перепады температур, поэтому в морозы особенно важно соблюдать принцип трех слоев одежды. По его словам, первый слой должен быть термобельем, второй — флисовым, а третий — плотной верхней одеждой с ветрозащитными и влаговыводящими свойствами.
Также специалист Алешкин подчеркнул, что для защиты от холода необходим именно головной убор, а не только капюшон. Он объяснил, что шапка плотнее прилегает и лучше сохраняет тепло, тогда как капюшон может пропускать ветер и служит лишь дополнительной защитой. Кроме того, он рекомендовал отдавать предпочтение варежкам, поскольку в них руки согреваются лучше, чем в перчатках.
Эксперт также посоветовал выбирать верхнюю одежду из ветрозащитной мембраны. По его мнению, меховые шубы хорошо удерживают тепло, но не всегда эффективно защищают от ветра и могут быть тяжелыми, тогда как мембранные куртки легче, удобнее в транспорте и практичнее в повседневном использовании.
Ранее в этот день дерматовенеролог и трихолог Наталия Сирмайс предупредила о риске воспаления тройничного нерва или увеличение лимфатических узлов из-за прогулки с мокрой головой на морозе. После выхода из теплого помещения сосуды сужаются, и если волосы слегка влажные, то теплопотери увеличиваются в разы, приводя к дополнительному стрессу для организма, сообщает 360.ru.
Ранее 13 января «Москва 24» писал, что к концу недели в Москве усилятся морозы. В ближайшие дни ожидаются небольшие снегопады, при умеренном ветре 3–8 м/с. В середине недели прогнозируется кратковременное потепление, однако к выходным температура вновь понизится.
В этот же день руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов рассказал RT, что с четверга в столичном регионе начнется похолодание, пик которого придется на выходные. Ночью в выходные по области не исключено понижение температуры до –25 градусов, а в Москве до –20 градусов. В дневное время в Московской области ожидается –18...–15 градусов, в Москве до –15 градусов.
12 января ведущий специалист информагентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова в беседе с НСН отмечала, что существенных снегопадов в течение недели в Московском регионе не предвидится. По ее словам, температура воздуха в столице будет ниже климатической нормы на 7 градусов, отмечает агентство городских новостей «Москва».
Тогда же синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин спрогнозировал сильные морозы на Крещение в Москве. В понедельник, 19 января, в день празднования Крещения Господня, ожидается похолодание ниже −20 градусов.
11 января тренер Лера Буры рассказала о пользе бега в холодное время года. По ее словам, зимние пробежки подходят тем, кто использует бег для поддержания формы и кардиовыносливости: в холод организм тратит больше энергии, поэтому даже спокойный темп дает ощутимую нагрузку. Зимой тренировки обычно становятся короче и медленнее из-за одежды и дыхания, но они помогают сохранить тонус и не выпадать из режима. В этот период важно снижать ожидания от темпа и дистанции и сосредоточиться на поддержании аэробной выносливости, а работу над скоростью лучше перенести в зал, сообщает Pravda.Ru.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
