Психолог Наумова дала рекомендации по планированию осенних каникул ребенка
В пору осенних каникул, которые продлятся в этом году до 2 ноября, ребенку необходимо как следует отдохнуть, а также получить побольше положительных эмоций. Об этом в первый день официального отдыха для учащихся, 25 октября, заявила детский психолог Наталья Наумова.
«Каникулы — это специальное время, чтобы дети могли подумать о чем-то, кроме учебной деятельности, перезагрузиться. В каникулы ребенку важно отдохнуть и набраться ярких впечатлений, воспоминаний, которые станут для него своеобразным подкреплением в сложные моменты», — заявила она в беседе с «Газетой.ru».
К непростым периодам эксперт отнесла личные неудачи, а также возникающие в учебном процессе трудности, в том числе и на контрольных работах. В связи с этим, как подчеркнула она, полученные во время каникул силы позволят несовершеннолетнему стать более стрессоустойчивым.
Наумова посоветовала поинтересоваться предпочтениями ребенка для того, чтобы организовать ему досуг, в который могут войти занятия хобби, поездки, посещения музеев, театров и кинотеатров или времяпрепровождение с друзьями и родственниками.
«Можно добавить элементы спорта, походы в аквапарк, какие-то места, где ребенок сможет и полазить, и побегать, и попрыгать, и поплавать. И важно, чтобы родители окружили ребенка вниманием, любовью, заботой», — добавила она.
В случае, если ребенок отстает по учебе, важно, по словам психолога, организовать образовательные мероприятия таким образом, чтобы они были сбалансированными и не занимали при этом более одного часа в день.
Медицинский психолог Детского клинического центра им. Л.М. Рошаля Анна Авдеева 18 сентября дала советы по защите ребенка от выгорания в школе. По ее словам, главным способом профилактики от данного состояния может стать верный режим сна, при котором младшим школьникам нужно спать 10–11 часов, детям средних классов — 9–10, старшеклассникам — восемь–девять.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
