Январская капель: среднюю полосу России ждет крещенская оттепель
Погода в средней полосе России будет непостоянной до конца января, прогнозируют метеорологи. За волной потепления последует похолодание, однако сильных морозов не ожидается — температура будет опускаться не ниже –10 градусов. А на православный праздник Крещения 18–19 января и вовсе будет около ноля градусов. Магнитные бури, которые бушевали в первые дни месяца, в ближайшее время не ожидаются, заверили эксперты. Однако метеозависимым людям следует быть особенно внимательными в периоды резкой смены температуры, напомнили врачи.
Какой будет погода в январе
Европейскую часть страны и столичный регион ждет крещенская оттепель, сообщили «Известиям» метеорологи. Уже в середине второй недели января погода в Москве и Подмосковье больше соответствовала климатическим нормам апреля, отметила ведущий специалист информационного агентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова. Так, в среду, 8 января средняя суточная температура воздуха в Москве составила +3,2 градуса. Эти сутки стали самыми теплыми с 1948 года.
— Циклоны продолжат определять погоду в столичном регионе практически до середины следующей недели. Сначала мы попадем в теплую часть, поэтому вплоть до субботы ожидается оттепельная погода, — отметила она. — Температура в дневные часы будет положительной, а среднесуточная — около ноля градусов. Сохранится южный ветер силой 5–10 м/с.
В воскресенье, 12 января, характер погоды немного изменится: ночная температура воздуха ожидается отрицательной: в Москве до –2 градусов, а по области — до –5 градусов. В понедельник и вторник мороз немного окрепнет и может достигать –7…–8 градусов ночью и до –5 градусов днем.
— Этот период относительно морозной погоды тоже надолго не задержится. Уже с середины следующей недели к нам вновь вернется оттепель. И такая волнообразность температурного режима сохранится практически до конца января, — полагает Татьяна Позднякова. — Сейчас прогнозы склоняются к тому, что на Крещение, 18–19 января, температурный режим будет ближе к оттепели.
Пока температура ниже –10 градусов не прогнозируется даже в ночные часы, заверила она.
Оттепель к середине следующей недели ожидается по всей средней полосе, добавил руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов.
— Судя по прогностическим материалам, в волнах потеплений-похолоданий нам предстоит качаться вплоть до конца января, — полагает он. — Оттепель, которая буквально «слижет» снег в Калуге, Туле и Рязани, закончится в выходные. Потом к 13 января температура в средней полосе просядет до –5...–10 градусов, но лишь затем, чтобы 14 и 15 января опять выйти на оттепель.
О 20-градусных морозах, вероятнее всего, стоит забыть на ближайшее время, добавил он. Снежный покров в столице также может не устоять перед температурными колебаниями, сказала Татьяна Позднякова. По ее словам, в субботу ожидается дождь.
— Мы опасаемся, что он может оставить Москву без снега, которого и так мало, а местами практически нет. Однако в воскресенье и в последующие дни погода обещает небольшой снежок. Землю вновь прикроет белая пелена, пейзаж будет вполне зимний, несмотря на то что снега будет меньше, чем положено на эти числа января, — резюмировала она.
Каков прогноз магнитных бурь
Начало января выдалось активным с точки зрения магнитных бурь, фиксировались возмущения геомагнитного поля, напомнила директор Астрономической обсерватории Иркутского государственного университета и старший научный сотрудник Института солнечно-земной физики СО РАН Сергей Язев.
— Однако в последние дни солнечная активность довольно серьезно снизилась. Да, вспышки продолжаются, но они маленькие, слабые. Вспышек максимально возможного класса не было, — заверил он. — В связи с этим можно сказать, что в ближайшую неделю ситуация должна быть спокойной.
Полностью исключить вспышку на солнце, которая может привести к магнитной буре, по его словам, нельзя. Однако пока оснований для прогноза сильных магнитных бурь нет.
— Бывает иногда магнитная буря без вспышки, потому что, например, залетает протуберанец, его вещество образует облако плазмы, которое может попасть в Землю и вызвать бурю, — пояснил Сергей Язев. — Либо к буре может привести не очень сильная вспышка. Это возможно. Но в целом нет основания прогнозировать сильные бури.
Перепады температуры и магнитные бури могут спровоцировать изменения в работе организма, напомнили врачи.
Даже здоровые люди, которые обычно не реагируют на погоду, в такие дни могут стать более тревожными, более восприимчивыми к физическому дискомфорту и боли, полагает врач-эксперт Лаборатории «Гемотест», невролог Екатерина Демьяновская.
— Геомагнитные бури влияют на состояние сосудов и свертываемость крови. У особо чувствительных людей при этом может снижаться или повышаться артериальное давление, они могут ощущать головокружение и головную боль, боль в суставах и давление на глазные яблоки, — отметила она.
Особенно следить за самочувствием в такие дни она рекомендовала людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Им нужно контролировать артериальное давление, снизить нагрузку. Насторожить должна сильная головная боль, которую не снимают обезболивающие лекарства, онемение в руках и ногах, чувство жжения в груди.
Сложнее всего с погодными колебаниями справляется организм при длительном стрессе, недостатках сна, несбалансированном питании, отсутствии физической нагрузки, хронических заболеваниях, напомнила основатель и научный руководитель сети клиник иммунореабилитации, адаптационной и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо.
— Иммунитет вынужден тратить дополнительные силы, чтобы адаптироваться к новым внешним условиям, и естественная защита снижается, — подчеркнула она.
Закалить организм, по ее словам, позволяют прогулки на свежем воздухе.
— 40 минут непрерывной ходьбы запускают выработку новых митохондрий, поставляющих энергию для нашего организма. Чем больше новых митохондрий вырабатывается, тем больше энергии появляется у человека для производства гормонов, снижения веса, ускоренного метаболизма и умственной деятельности, — заверила врач.
Также, по ее словам, важно сбалансированно питаться: рацион должен быть полноценным и богатым правильными жирами. Людям с хроническими заболеваниями важно придерживаться рекомендаций врача. От скачков температуры может повышаться артериальное давление, люди с гипертонией, высоким уровнем холестерина, сахарным диабетом могут столкнуться с риском острых сердечно-сосудистых событий, предостерегла врач.
