Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Мир
FT узнала о предложении в Белом доме исключить Канаду из альянса «Пять глаз»
Мир
Посол РФ указал на желание Москвы сохранять каналы связи с Германией
Мир
FT сообщила о согласии Украины на сделку с США по минеральным ресурсам
Спорт
Московское «Динамо» обыграло «Локомотив» и вышло в плей-офф КХЛ
Экономика
В России предлагают создать рейтинг безопасности банков
Мир
СМИ сообщили об утверждении Мерца на пост председателя ХДС/ХСС в бундестаге
Происшествия
ВСУ атаковали дронами несколько населенных пунктов в Белгородской области
Мир
Стармер подтвердил проведение в Британии саммита по Украине на выходных
Экономика
Жители Курской области смогут оформить льготную ипотеку под 2%
Мир
В США в возрасте 113 лет умерла старейшая в мире из переживших холокост женщин
Общество
Выброшенную со смотровой площадки «Ласточкиного гнезда» кошку Мусю спасли
Наука и техника
Blue Origin успешно осуществила суборбитальный полет
Спорт
Московский «Спартак» вышел в плей-офф КХЛ после победы над петербургским СКА
Мир
СМИ сообщили о гибели не менее 29 человек в результате наводнений в Афганистане
Мир
В Польше призвали прекратить культ Бандеры на Украине
Общество
Правительство РФ утвердило состав оргкомитета конкурса «Интервидение»
Мир
МИД РФ заявил об отсутствии у Европы права участвовать в переговорах по Украине
Мир
FT узнала о предложении в Белом доме исключить Канаду из альянса «Пять глаз»
Мир
Посол РФ указал на желание Москвы сохранять каналы связи с Германией
Мир
FT сообщила о согласии Украины на сделку с США по минеральным ресурсам
Спорт
Московское «Динамо» обыграло «Локомотив» и вышло в плей-офф КХЛ
Экономика
В России предлагают создать рейтинг безопасности банков
Мир
СМИ сообщили об утверждении Мерца на пост председателя ХДС/ХСС в бундестаге
Происшествия
ВСУ атаковали дронами несколько населенных пунктов в Белгородской области
Мир
Стармер подтвердил проведение в Британии саммита по Украине на выходных
Экономика
Жители Курской области смогут оформить льготную ипотеку под 2%
Мир
В США в возрасте 113 лет умерла старейшая в мире из переживших холокост женщин
Общество
Выброшенную со смотровой площадки «Ласточкиного гнезда» кошку Мусю спасли
Наука и техника
Blue Origin успешно осуществила суборбитальный полет
Спорт
Московский «Спартак» вышел в плей-офф КХЛ после победы над петербургским СКА
Мир
СМИ сообщили о гибели не менее 29 человек в результате наводнений в Афганистане
Мир
В Польше призвали прекратить культ Бандеры на Украине
Общество
Правительство РФ утвердило состав оргкомитета конкурса «Интервидение»
Мир
МИД РФ заявил об отсутствии у Европы права участвовать в переговорах по Украине

Эксперт рассказал о положительном влиянии регулярного чтения на человека

Эксперт Никифоров: чтение уменьшает стресс на 68% и улучшает сон
159
EN
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Анна Селина
Выделить главное
Вкл
Выкл

Регулярное чтение позволяет не только расширить кругозор, но и увеличить эффективность работы головного мозга и улучшить общее качество жизни. Подробнее о положительном влиянии чтения в беседе с «Известиями» 27 ноября рассказал директор электронно-библиотечной системы «Лань» Александр Никифоров.

Когнитивные функции
Во время чтения мозг решает интеллектуальные задачи, задействуется порядка 17 отделов головного мозга, которые отвечают за зрительное восприятие, память, концентрацию, избирательное внимание. Лучше всего «прокачивает» мозг сложная литература, поскольку так выстраиваются сложные ассоциативные связи.

Творческие способности
Среди прочего литература помогает развивать воображение, фантазию, креативность. Человек моделирует мир, созданный автором, представляет героев, места, звуки. В голове страницы книги превращаются в яркий фильм. При этом активируются те же отделы головного мозга, что и при реальном переживании событий, отмечает эксперт.

Мышление
Читатель запоминает информацию, выделяет детали, устанавливает причинно-следственные связи, переносит информацию на события своей жизни, добавил собеседник издания. Так, заявил он, это развивает аналитические способности и учит критически мыслить.

Стрессоустойчивость и режим сна
Во время чтения человек отвлекается от повседневной суеты, расслабляется, успокаивается. Никифоров поделился, что благодаря такому эффекту чтения уровень стресса снижается на 68%. Кроме того, повышается качество сна.

Личностный рост
По данным ВЦИОМ, передает эксперт, 57% россиян читают книги для саморазвития, чтобы узнать новое, каждый четвертый — по работе или учебе, причем чем моложе люди, тем чаще они выбирают чтение как инструмент саморазвития. Люди, читающие сложные книги, получают и усваивают информацию из разных сфер и могут применять ее в жизни. У них быстрее формируются практические навыки, утверждает Никифоров. Всё это способствует личностному и профессиональному росту, резюмировал он.

Коммуникативные навыки
Привычка регулярно читать способствует развитию проницательности, эмпатии, умения сопереживать другим людям. Помимо этого читающие люди имеют большой словарный запас, могут поддержать разговор на разные темы.

Качество жизни
Также Никифоров заявил, что с возрастом снижаются когнитивные функции, что ухудшает качество жизни. Исследование, проведенное в 2013 году в Университете Раш в Чикаго, показало, что у читающих людей когнитивные функции снижаются на 31,9% медленнее. Также активная интеллектуальная деятельность и чтение помогают предотвратить болезнь Альцгеймера.

Развитие интернета расширило возможности для читающих людей. Книголюбы получили доступ к большому количеству учебной, научной, художественной литературы благодаря электронным книгам. Несмотря на стереотип, по полезному действию чтение электронных книг не уступает бумажным, заключил собеседник издания.

Ранее, 15 октября, «Известия» ознакомились с результатами опроса, проведенного приложением для знакомства Mamba и книжного сервиса «Литрес». Так, опрошенные россияне предположили, кто из героев книг во время свидания разделил бы счет в ресторане пополам. Лидером среди литературных героев, кто, по мнению респонденток, обязательно бы предпочел разделить счет, стал главный герой романа Федора Достоевского «Преступление и наказание» Родион Раскольников.

Читайте также
Прямой эфир
Следующая новость
На нашем сайте используются cookie-файлы. Продолжая пользоваться данным сайтом, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с настоящим уведомлением и Пользовательским соглашением