Врач призвала научить детей считать калории для профилактики ожирения
Главный внештатный детский специалист-эндокринолог Минздрава России, научный руководитель Института детской эндокринологии ГНЦ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России, академик РАН Валентина Петеркова посоветовала учить детей считать калории, поскольку они должны с детства узнавать о здоровом питании и уметь ограничивать себя в еде.
На пресс-конференции в МИЦ «Известия», посвященной Всемирному дню борьбы с ожирением, в четверг, 2 марта, специалист отметила, что не имеет значения, что ребенок съел гамбургер, важно то, какой величины он был и сколько штук.
«Самое главное — научить человека ограничивать себя. Вот они учат таблицу умножения, так же можно проводить уроки и научить детей считать калории, чтобы понять, сколько съесть хлеба, кусков сахара», — приводит слова Петерковой агентство городских новостей «Москва».
Кроме того, стоит научить детей пить простую воду и объяснить, что утолять жажду сладкой водой — морсом, киселем, пепси-колой — не нужно из-за высокого содержания в этих напитках сахара. Например, в литровой бутылке колы содержится 20 г сахара на 100 мл. Врач подчеркнула, что «любой ребенок с ожирением, как правило, выпивает этой сладкой воды не меньше двух литров в день».
По словам Петерковой, в России свыше 20% первоклассников имеют избыточный вес, 6% страдают ожирением.
Всемирный день борьбы с ожирением отмечается 4 марта.
1 марта к.м.н., диетолог, кардиолог Светлана Павличенко рассказала, что блины не навредят здоровью, если готовить их из правильных ингредиентов, не есть блюдо горячим и соблюдать умеренность. Павличенко отнесла к полезным начинкам для блинов слабосоленую рыбу и икру, а также овощные начинки.
28 февраля врач-эндокринолог, диетолог Надежда Фетисова посоветовала родителям для борьбы с подростковым ожирением стать примером для своего ребенка с самых ранних лет. Например, можно заниматься спортом всей семьей и записать ребенка в спортивную секцию, отмечает телеканал «360».
Также 13 февраля член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова в беседе с НСН среди причин ожирения у подростков указала любовь к фастфуду, а также на отсутствие специальной программы по борьбе с проблемой на практике. По словам эксперта, дети и подростки подходят к питанию с точки зрения «вкусно – невкусно».
В октябре врач-эндокринолог, диетолог и нутрициолог Алексей Калинчев призвал искать причины ожирения у ребенка в самой семье. В беседе с RT он отметил, что для детей пример родителей является моделью поведения. Эндокринолог указал и на малоподвижный образ жизни современных детей, детскую зависимость от телефонов и прочих устройств, отмечает телеканал «Звезда».
