Роспотребнадзор рассказал о безопасном для здоровья потреблении шоколада
Взрослый человек без вреда для здоровья может употреблять шоколад не чаще двух раз в неделю, при этом порция не должна превышать 50 граммов, сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора в пятницу, 11 сентября.
При этом специалисты категорически не рекомендуют давать шоколад детям до трех лет, так как никакой пользы он не принесет, а для неподготовленного желудка этот продукт слишком тяжелый, передает «РИА Новости».
В пресс-службе уточнили, что детям с пяти-шести лет можно съедать до 20 граммов шоколада не более двух раз в неделю.
В Роспотребнадзоре отметили, что в умеренных количествах шоколад полезен — он повышает работоспособность, концентрацию внимания и стимулирует умственную деятельность.
«Антиоксиданты, входящие в состав шоколада, способствуют замедлению процесса старения, укрепляют иммунитет», — добавили в пресс-службе.
При этом важно помнить, что в состав шоколада входит большое количество сахара и жира, поэтому чрезмерное его потребление приводит к набору веса и риску возникновения сахарного диабета, отметили в ведомстве.
Всемирный день шоколада отмечается 11 июля и 13 сентября.
Ранее, в сентябре, диетолог Елена Соломатина посоветовала не употреблять чай более четырех раз в день. Она отметила, что данные ограничения касаются людей с повышенной нервной возбудимостью. Особенное внимание следует обращать на степень заварки напитка.
