Психолог дала москвичам рекомендации для душевного спокойствия на самоизоляции
Чтобы во время самоизоляции сохранить душевное спокойствие, москвичам необходимо снизить ожидания от самих себя. Об этом в пятницу, 8 мая, заявила ТАСС руководитель Московской службы психологической помощи населению Нина Петроченко.
«Пандемия становится причиной сильного эмоционального напряжения у многих из нас, и мы не можем всё время быть идеальными. Поэтому необходимо снизить свои ожидания как от себя, так и от близких, прощать себе минуты слабости и приступы агрессии. Не стоит требовать от себя слишком многого», ― рассказала она агентству.
Петроченко отметила, что сейчас москвичи находятся в «подвешенном состоянии», поэтому необходимо в первую очередь позаботиться о своем режиме, здоровье и спокойствии. Также она подчеркнула, что в сложившейся ситуации человек должен занять позицию «взрослого», чтобы не считать, что он страдает от режима самоизоляции.
Накануне мэр Москвы Сергей Собянин своим указом продлил карантинные меры в столице до 31 мая. До конца этого месяца не будут работать предприятия торговли, общепита, сферы услуг, культуры, образования, спорта и других непроизводственных отраслей. Также пока останутся закрытыми рестораны, театры и спортивные сооружения.
Распространение коронавируса SARS-CoV-2, вызывающего заболевание COVID-19, началось в конце декабря прошлого года. Очагом инфекции стал китайский город Ухань. За несколько месяцев болезнь охватила более 210 стран мира. 11 марта ВОЗ объявила пандемию коронавируса.
По состоянию на 8 мая в России общее число заболевших достигло 187 859 человек, умерли 1723 пациента, выздоровели ― 26 608.
Вся актуальная информация по ситуации с коронавирусом доступна на сайтах стопкоронавирус.рф и доступвсем.рф. Телефон горячей линии по вопросам коронавируса 8 (800) 2000-112. Кроме того, информация доступна по хештегу #МыВместе.
