Психолог указала на опасность нахождения в нездоровых отношениях
Семейный психолог Анастасия Кардиакос предупредила, что нахождение в нездоровых отношениях убивает психику. В беседе с «Радио 1» в понедельник, 13 июля, эксперт отметила, что отношения, построенные на сарказме, насмешках и постоянном обесценивании, постепенно лишают человека доверия к самому себе.
По ее словам, в таких условиях человек перестает понимать, какими должны быть здоровые отношения, и начинает жить не своими чувствами, а постоянным просчетом реакций партнера. Психолог подчеркнула, что токсичные отношения искажают ощущение нормы.
Кардиакос объяснила, что в длительных отношениях с эмоционально незрелым партнером — нарциссичным, абьюзивным или инфантильным — человек начинает сомневаться в собственной адекватности. Вместо доверия к своим чувствам появляется постоянная самопроверка и стремление найти способ выстроить понятный диалог, в котором будут услышаны обе стороны.
Кроме того, внимание смещается с собственных потребностей на попытки предугадать поведение партнера: человек постоянно думает, что сказать, чего лучше избегать и как не спровоцировать раздражение. По словам Кардиакос, это защитная реакция, которая еще сильнее отдаляет человека от собственных чувств. Она пояснила, что регулярное обесценивание вызывает ощущение беспомощности, поскольку, доверяя близкому человеку, люди частично связывают с ним свою самооценку и во время отвержения она неизбежно снижается.
Психолог добавила, что со временем чувство нормы размывается: унижения и сарказм начинают восприниматься как привычная часть отношений, а порог допустимого постепенно повышается. По ее словам, психика привыкает существовать под постоянным давлением и учится выживать в таких условиях.
В марте психолог Майя Голубева объяснила суть «бредкрамблинга» — нового термина в сфере онлайн-знакомств. Это нездоровая модель отношений, при которой один человек лишь изредка проявляет внимание к другому, избегает разговоров о совместном будущем и не определяет статус отношений. Чаще всего такое поведение связано с неуверенностью в себе и желанием поддерживать самооценку за счет чужого внимания, отмечает 360.ru.
В январе клинический психолог Анастасия Локтионова в разговоре с НСН заявила, что все абьюзеры ведут себя по одной схеме, которая давно известна, однако всё начинается с мелочей. Первый и главный «красный флаг» в мужчине – неуважение границ женщины и неадекватная реакция на ее «нет» по какому-либо поводу.
Ранее психолог Кристина Тищенко рассказала, что токсичные отношения базируются на принуждении и манипуляциях, создавая замкнутый круг, в котором партнеры дополняют друг друга, играя на слабостях. Чтобы выйти из таких отношений, важно признать, что эти отношения не являются любовью, отмечает Pravda.Ru.
До этого психолог Анна Любушкина рассказала о признаках абьюзивных отношений. Так, сначала жертву идеализируют, затем нарастает напряжение, после чего следуют угрозы, скандалы и оскорбления. На этапе примирения абьюзер пытается вернуть партнера и всё повторяется, поэтому специалист советует обратиться за помощью со стороны, пишет RT.
