Нутрициолог предупредила об опасности согревающих напитков зимой
Нутрициолог Ольга Панова предупредила, что любимые бодрящие напитки в холодное время года могут незаметно наносить вред организму.
В беседе с «Радио 1» в среду, 26 ноября, она отметила, что кофе способствует обезвоживанию организма и после него желательно выпить стакан воды, чтобы восстановить баланс. По ее словам, многие считают зеленый чай хорошей альтернативой, однако и с ним стоит быть осторожнее.
Панова предупредила, что этот напиток обладает охлаждающим эффектом: в теплое время года это может быть полезно, но зимой подобное воздействие нежелательно. Поэтому перед выходом на улицу его лучше не пить, пишет RT.
Она подчеркнула, что в холодный сезон важно утолять жажду обычной водой, чтобы не нарушать работу организма, и добавила, что контроль питьевого режима в период отопления является залогом здоровья и защиты от вирусов.
Диетолог Антон Поляков 24 ноября рассказал, когда лучше всего пить кофе, чтобы обеспечить максимальную пользу. Он отметил, что оптимальное время для употребления кофе — утро, когда напиток действительно помогает взбодриться.
Врач-офтальмолог Татьяна Шилова 5 ноября в беседе с НСН призвала сократить употребление растворимого кофе из-за риска слепоты. Людям из группы риска — старше 50 лет, с семейной предрасположенностью, вредными привычками или сердечно-сосудистыми заболеваниями — рекомендуется временно сократить потребление растворимого кофе до появления независимых подтверждений. Полный отказ для большинства не требуется.
В конце октября врач Дмитрий Карпенко предупредил, что привыкание к жизни без кофе может занять до месяца. В беседе с агентством городских новостей «Москва» он отметил, что первые три дня человек может проходить так называемый период ломки. Могут быть головные боли, раздражительность, сонливость. В это время важно пить много воды и высыпаться.
Ранее сайт kp.ru писал, что редкое употребление некрепкого кофе обычно безопасно для здорового человека, но частое — около пяти чашек в день — может повышать ломкость костей и риск переломов, поскольку кофе закисляет организм и провоцирует потерю кальция. Излишества также могут вызывать головную боль, бессонницу, повышение давления и учащенный пульс.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
