Психолог рассказала о новом способе борьбы со стрессом
Семейный психолог Юлия Юданова рассказала о способе борьбы со стрессом.
В беседе с «Радио 1» в четверг, 30 октября, эксперт рассказала, что терапия с участием животных — зоотерапия — положительно влияет на эмоциональное и физическое состояние человека. По ее словам, животные помогают расслабиться, снять стресс, избавляют от чувства одиночества и повышают самооценку благодаря безусловной любви.
Она отметила, что зоотерапия особенно эффективна при работе с детьми с аутизмом — например, в форме дельфинотерапии, иппотерапии (верховая езда на лошадях) и канистерапии (занятия с обученными собаками).
Психолог напомнила, что еще в 1970-е годы американские ученые Аарон Бек и Аарон Катчер доказали положительное влияние домашних питомцев на процесс восстановления у одиноких людей: тактильный контакт с животными улучшал работу нервной системы, снижал стресс, ускорял выздоровление и снижал смертность пациентов.
Она добавила, что урчание кошек способствует снижению артериального давления, нормализации сердечного ритма и улучшению тонуса сосудов. Биолог Ксения Ряскова посвятила этому отдельное исследование, доказав, что фелинотерапия — лечение через общение с кошками — действительно помогает стабилизировать состояние человека.
Эксперт также отметила, что популярная сегодня йога с животными помогает глубже расслабиться, почувствовать гармонию с собой, зарядиться позитивом и создать атмосферу доверия и спокойствия.
24 октября сообщалось, что ученые обнаружили простой способ снизить стресс и вернуть контроль над жизнью. Ключ к снижению ежедневного стресса — чувство контроля над ситуацией. Люди, которые ощущали большую уверенность в своих действиях, были на 62% чаще способны решать бытовые проблемы в течение дня.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
