Психолог рассказала о противодействии буллингу в токсичном коллективе
Клинический психолог Полина Токарева поделилась советами по противодействию буллингу в токсичном коллективе. Об этом специалист рассказала в интервью изданию «Подмосковье сегодня» во вторник, 26 сентября.
Психолог отметила, что жертвами буллинга зачастую являются очень неуверенные в себе люди, которые не могут отставить личные границы. Последнее происходит тогда, когда был опыт насилия в семье, то есть является отражением какой-то внутренней драмы.
По словам Токаревой, буллинг на работе стоит воспринимать как возможность стать сильнее и выработать новые защитные навыки.
При этом психолог предупредила, что не стоит сглаживать острые углы, пишет «Ридус».
«Наоборот, надо учиться отстаивать свое мнение, относиться нейтрально к чужой агрессии, соприкасаться с чужим внутренним несовершенством и уродством», — сказала эксперт.
Она добавила, что не стоит стесняться сообщить о токсичной атмосфере руководству. Грамотный руководитель пресечет буллинг и покончит с травлей. Он попытается либо адаптировать человека к ситуации, либо встанет на его сторону. Функция руководителя заключается в том, чтобы следить за психологическим климатом в коллективе и безопасностью.
«Не надо доводить до ситуации, когда вы перестанете контролировать свою реакцию на происходящее. Нужно отреагировать сразу и не копить в себе зло ни в коем случае», — заключила она.
В этот же день клинический психолог Дарья Сальникова рассказала о причинах профессионального выгорания. Среди россиян с этим явлением сталкивались 45%, а 15% испытывают его в текущий момент жизни. Чаще других выгоранию подвержены люди, которые склонны к контролю и завышенным требованиям к себе, передает RT.
Глава IT-рекрутмента «Точки» Дарья Аглиуллина рассказала, что начальные стадии выгорания на работе изначально очень сложно заметить. Первым сигналом является циничное отношение к обязанностям и окружающим людям.
Накануне психолог, эксперт по профориентации и развитию карьеры Екатерина Боровец рассказала в беседе с Life.Ru, что работа вместе с друзьями может стать серьезным испытанием для отношений, поэтому не стоит идти к ним в подчинение или в начальники.
Она объяснила, что в позиции «босс и подчиненный» всегда будет момент, когда дружба помешает рабочей коммуникации, сообщает телеканал «360».
