Роспотребнадзор дал россиянам советы по безопасному отдыху на природе. Об этом сообщается на сайте ведомства 29 апреля.
Так, специалисты рекомендуют не есть на природе жирную пищу и пить больше воды. Согласно сообщению ведомства, от жирной пищи лучше вообще отказаться, поскольку потребность в энергии и насыщении калориями в жаркое время года снижается. Лучше всего перенести время приема пищи на утро или вечер, если на улице жаркая погода. Также рекомендуется свести к минимуму потребление мяса.
Для предотвращения обезвоживания специалисты советуют ввести в рацион большее количество жидкости — чай, минеральную воду, морс, компоты из сухофруктов, витаминизированные и кисломолочные напитки, сообщает телеканал «360». В то же время от алкоголя, энергетиков, газированных напитков и жидкости с повышенным содержанием сахара в жарку погоду на природе лучше всего отказаться.
Во время отдыха на пляже рекомендуется брать с собой головной убор, питьевую воду, зонтик и полотенце, а загорать лучше всего в утренние и послеобеденные часы, пишет «Федеральное агентство новостей».
Чтобы защититься от клещевых инфекций, Роспотребнадзор рекомендует носить одежду, закрывающую руки и ноги, а также не забывать о специальных средствах защиты от насекомых. Кроме того, эксперты напомнили, что лучшей мерой защиты от клещевого энцефалита является вакцинация.