Чтобы увеличить шансы дожить до 100 лет, необходимо отслеживать уровень холестерина и глюкозы, проходить профилактические осмотры, уделять внимание физической активности и отказаться от вредных привычек. Такие рекомендации 16 мая дала главный внештатный гериатр Минздрава РФ, член-корреспондент РАН Ольга Ткачева.
«Необходимо проходить профилактические осмотры, следить за уровнем артериального давления, холестерина и глюкозы. Это те показатели, которые определяют раннее сосудистое старение», — пояснила Ткачева в беседе с «РИА Новости».
По словам гериатра, не всегда генетическая предрасположенность к долгожительству может сработать. А вот смена образа жизни в положительную сторону также способствует продлению жизни.
Из журнала Medical Xpress 13 мая стало известно, что ученые Университетского колледжа Лондона (UCL) провели исследование, согласно которому выявили, что регулярное чтение книг, прослушивание музыки, посещение галерей или музеев может замедлить темп биологического старения. Эффект от культурного досуга оказался сопоставим с результатами регулярных физических тренировок.