Заморозки, ливни с грозами и штормовым ветром ожидаются на Урале и в Сибири вплоть до 11 мая, сообщили метеорологи. В Свердловской области и Пермском крае температура понизится до -6 градусов. В Челябинской, Тюменской, Омской областях и Красноярском крае будут мокрый снег и гололедица. Не обойдут стороной дожди и Центральную Россию. Температура здесь уже ниже климатической нормы, а тепло вернется к середине следующей недели. Как защитить свой организм при погодных колебаниях — в материале «Известий».
Где похолодает в праздничные дни
Холодный циклон, который принес сильные дожди и снег на Урал и в Сибирь, останется там до 11 мая включительно, сообщили «Известиям» метеорологи.
Грозы и дожди 7 мая накрыли Омскую область и Красноярский край, 8 мая сильные ливни пришли на юг Челябинской области, сообщили в Гидрометцентре России.
На Южном Урале все праздничные выходные среднесуточная температура будет ниже климатической нормы на 5–8 градусов. А на территории Юго-Западной Сибири ожидаются грозы и порывистый ветер.
Сильнее всего непогода ударит по Свердловской и Курганской областям, рассказал «Известиям» руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов.
— Там ожидается самое резкое, неприятное и продолжительное похолодание. Холода также придут в Башкирию и Пермский край, а потом эта волна уйдет дальше на восток, — сказал он. — В Свердловской области и Пермском крае температура понизится до -6 градусов.
10–11 мая такие же значения будут фиксироваться в Курганской, Челябинской, Тюменской областях, добавил советник директора Гидрометцентра России Юрий Варакин. В этих регионах возможен штормовой ветер до 25 м/с.
По словам специалиста, мокрый снег 9 мая накроет Челябинскую, а 10 мая — Тюменскую и Омскую области. Не исключены порывистый ветер и гололедица.
В южных и центральных районах Красноярского края, в Хакасии и Туве с 9 по 11 мая ожидаются дожди и грозы. В Красноярском крае 11 мая выпадет мокрый снег, а ветер усилится до 22 м/с.
Какая погода будет в центре России
Небольшой дождь 9 мая пройдет на юго-западе и западе Москвы, а также в Подмосковье, сообщил Юрий Варакин. Температура воздуха в столице в этот день будет на два-три градуса ниже климатической нормы.
— Днем в городе она составит +13... +15 градусов, по области — +10... +15. Однако ощущаться будет холоднее из-за северо-восточного ветра. Ночью температура опустится до +6... +8 градусов, по области до +3... +8, — сказал он.
10 и 11 мая дожди в Центральной России усилятся — они пройдут в Москве, Подмосковье, Смоленской, Тверской и Калужской областях.
— Температуры будут чуть повыше, ветер сменится на восточный и юго-восточный. 10 мая днем в Москве — +14... +16 градусов. А вот 11-го температура упадет до +7... +9 градусов, по области — до +4... +9, — рассказал Юрий Варакин.
С 9 по 11 мая похолодание придет также в Рязанскую, Владимирскую и Костромскую области, сказал он.
Однако со следующей недели погода наладится. Во вторник, 12 мая, в Москве воздух прогреется до +15... +20 градусов, хотя дожди еще могут пройти на востоке, северо-востоке и юго-востоке столицы, отметил синоптик. В Подмосковье, Владимирской, Рязанской областях на следующей неделе будет +18... +22 градуса.
— Нормальная майская погода сохранится с 15 по 20 мая. Температурные колебания прекратятся, — уверил Варакин.
Чем опасны колебания температуры
При перепадах температуры и повышенной влажности из-за дождей возрастает вероятность распространения простудных заболеваний, рассказал «Известиям» терапевт Андрей Кондрахин.
— В это время важно одеваться по погоде, особенно следить, чтобы ноги оставались сухими, — сказал он. — Необходимо также правильно питаться, ведь даже легкий голод при похолодании ослабляет иммунитет, не дает ему ресурсов.
При этом люди, которые страдают хроническими заболеваниями, могут тяжелее перенести простуду, отметил эксперт.
— При простуде увеличивается нагрузка на сердце, поэтому людям с гипертонией будет тяжелее, также некоторые лекарства несут дополнительную нагрузку на почки, что неблагоприятно отражается на людях с почечной недостаточностью, — сказал Кондрахин.
Он подчеркнул, что самолечением заниматься не стоит и при первых симптомах нужно обратиться к врачу.
При похолодании организму важно получать жиры и углеводы, поэтому в свой рацион стоит добавить мясо, рыбу, орехи и фрукты.
— В праздники вырастет соблазн пить больше алкоголя — этого следует избегать, — подчеркнул Андрей Кондрахин. — Алкогольные напитки дают ложное ощущение тепла в организме, человек начинает раздеваться и в итоге заболевает.
Кроме того, алкоголь сильно ослабляет иммунитет, а также вредит сердечно-сосудистой и пищеварительной системам.