Импульсивный шопинг в период новогодних праздников связан со снижением повседневной занятости, эмоциональным подведением итогов года и стремлением продлить ощущение радости. Об этом 2 января рассказала гештальт-терапевт, психолог сервиса «Ясно» Виктория Манакова.
По ее словам, во время новогодних каникул у многих людей резко снижается уровень занятости: рабочие задачи и дедлайны остаются в прошлом году, а основные домашние дела обычно завершаются заранее. На этом фоне возникает скука, и психика, привыкшая к постоянной нагрузке, начинает искать новые стимулы. Одним из таких инструментов становится шопинг, который дает быстрый, но кратковременный эмоциональный эффект.
Психолог отметила, что Новый год воспринимается как символическая точка отсчета, когда люди подводят итоги прошедшего периода. Если год был успешным, покупки могут выступать в роли «награды», а если тяжелым — способом утешения и компенсации негативных эмоций. В обоих случаях, подчеркнула Манакова, приобретения используются как попытка повлиять на эмоциональное состояние, однако эффект от них оказывается недолгим.
Кроме того, после новогодней ночи у многих появляется чувство опустошенности из-за завершения предпраздничного ожидания и ярких эмоций. Психика, стремясь удержать ощущение праздника, подталкивает человека к новым покупкам, которые создают иллюзию новизны и радости. При этом специалист подчеркнула, что недорогие импульсивные приобретения приносят удовлетворение лишь на короткое время, формируя замкнутый круг повторяющегося шопинга.
«Если вы покупаете не квартиры и машины, а очередную футболку, безделушку с маркетплейса, то радость от таких покупок длится в лучшем случае день, а то и несколько часов. После этого уровень дофамина резко падает, и психика снова требует «праздника». Получается бесконечная цепочка импульсивных покупок как зависимость от быстрых гормонов радости. Замкнутый круг», — объяснила психолог «Газете.Ru».
Для снижения риска бессмысленных трат Манакова рекомендовала практиковать осознанность перед покупками, откладывать решения хотя бы на сутки, заранее определять небольшой бюджет на «мелкие радости», а также искать альтернативные источники положительных эмоций — общение с близкими, прогулки и новые занятия.
Журнал Medical Xpress 24 ноября сообщил, что исследователи связали импульсивные решения с рисками для здоровья. Было выявлено 11 генетических областей, связанных с феноменом «дисконтирования при задержке» — склонностью предпочитать маленькие немедленные вознаграждения более крупным, но отложенным. Эти результаты проливают свет на то, как импульсивное принятие решений связано как с психическим, так и с физическим здоровьем.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ