Для профилактики нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона, важны здоровый образ жизни, в том числе полноценный сон, а также физическая и когнитивная нагрузка. Об этом 20 июля сообщила руководитель отдела нейродегенеративных заболеваний ФГБУ «Федеральный центр мозга и нейротехнологий» ФМБА России Елена Катунина, выступая на конференции в пресс-центре МИЦ «Известия», приуроченной ко Всемирному дню мозга.
«Полноценный сон — это важное условие профилактики нейродегенеративных заболеваний. Конечно, очень важна и когнитивная нагрузка. И нужно нагружать мозг не только в период получения образований и освоения каких-то профессий, но и на протяжении всей жизни. Когнитивный тренинг, изучение языков, какие-то социальные активности — это всё очень важные составные части», — отметила Катунина.
Важное значение в этом отношении имеет и физическая нагрузка, добавила врач. По ее словам, достаточная физическая и когнитивная активность увеличивают пластичность мозга, что также играет важную роль в профилактике нейродегенеративных заболеваний.
7 февраля врач-невролог Галина Чудинская перечислила правила, соблюдение которых в молодости поможет сохранить память и избежать деменции в пожилом возрасте. Как один из способов профилактики деменции врач назвала работу в режиме многозадачности.