Врачи назвали ключ к долголетию
Снизить риск преждевременной смерти помогает кардиореспираторная выносливость организма, повышения которой можно добиться с помощью интенсивных аэробных нагрузок.
К такому выводу пришли ученые из Кливлендской клиники в США, сообщается на сайте EurekAlert.
Медики установили неразрывную связь между состоянием кардиореспираторной системы и продолжительностью жизни.
При этом исследования показали, что лучше всего на состояние сердца и органов дыхания влияет аэробика.
Анализ данных о здоровье 120 тыс. пациентов показал, что у пациентов старше 70 лет риск смерти снижается при более высоких показателях физической подготовки.
Недостаточно хорошее состояние кардиореспираторной выносливости влияет на здоровье так же, как и курение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Специалисты подчеркнули, что занятия спортом оказывают долгосрочный положительный эффект на организм вне зависимости от возраста человека.
17 октября специалисты из Всемирной организации здравоохранения составили список недорогих продуктов, которые могут вызывать болезни, смерти и в целом опасны для здоровья.
