Психолог назвала отличия комфортных отношений от скуки
После первых месяцев отношений, наполненных яркими эмоциями, многие пары сталкиваются с новым этапом — чувства становятся спокойнее, встречи привычнее, а тревожное ожидание сообщений исчезает. В такие моменты у партнеров нередко возникает вопрос: любовь перешла в стадию комфорта или отношения просто стали скучными. О том, как отличить одно от другого, рассказала 9 июня «Известиям» главный психолог дейтинг-сервиса Twinby Лариса Каравайцева.
По словам специалиста, внешне комфорт и скука действительно могут выглядеть похоже: в отношениях становится меньше драматичных переживаний, эмоциональных качелей и неопределенности. Однако психологически это совершенно разные состояния.
«Комфортные отношения характеризуются ощущением безопасности, предсказуемости и внутреннего спокойствия. Рядом с партнером человек может расслабиться, не испытывая необходимости постоянно доказывать свою значимость или добиваться внимания. Скука же, напротив, возникает тогда, когда взаимодействие перестает вызывать интерес и ощущение эмоциональной вовлеченности», — пояснила Каравайцева.
Как отметила эксперт, спокойствие часто пугает людей, которые привыкли воспринимать любовь через призму борьбы, ревности или эмоциональной нестабильности. В таких случаях отсутствие сильных переживаний может ошибочно восприниматься как угасание чувств. По мнению психолога, некоторые люди настолько привыкают к эмоциональному напряжению, что начинают ассоциировать его с любовью. Когда отношения становятся стабильными и безопасными, мозг может воспринимать это как потерю интереса, хотя на самом деле речь идет лишь об исчезновении тревоги.
Она подчеркнула, что любовь не обязана постоянно сопровождаться сильными эмоциями. Надежность и предсказуемость отношений часто остаются незаметными именно потому, что воспринимаются как естественная часть жизни. Однако именно они создают основу для близости и доверия.
В то же время эксперт предупредила, что не всякое спокойствие является признаком здоровых отношений. Иногда за внешним комфортом может скрываться эмоциональная пустота. В таких случаях партнеры продолжают оставаться вместе по привычке, из-за страха перемен или отсутствия явных причин для расставания.
«Чтобы понять, идет ли речь о комфорте или скуке, специалист рекомендует обратить внимание на качество контакта между партнерами. Важно, сохраняется ли интерес к мыслям и переживаниям друг друга, есть ли желание обсуждать не только бытовые вопросы, но и личные темы, а также стремление проводить время вместе и создавать новые совместные впечатления», — сказала специалист.
По словам Каравайцевой, скука в отношениях нередко появляется не потому, что люди перестали быть интересны друг другу, а потому что перестали замечать изменения в партнере. Со временем многие формируют устойчивое представление о человеке рядом и перестают открывать его заново. Эксперт считает, что для поддержания близости важно возвращать в отношения не драму, а присутствие — интерес, внимание, нежность, чувство юмора и готовность делиться своими переживаниями. Именно эти элементы помогают сохранять эмоциональную связь спустя годы.
В феврале семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос рассказала, почему одинокие люди боятся никогда не встретить любовь и что с этим делать. Она отметила, что одна из главных причин убеждения «я никого не встречу» связана с самооценкой. Если человек ощущает себя недостойным, он автоматически занижает свои шансы на счастье.
