Невролог объяснил влияние одиночества на память пожилых россиян
Одиночество может негативно влиять на работу мозга и повышать риск проблем с памятью у пожилых людей за счет хронического стресса и снижения когнитивной активности. Об этом «Известиям» 16 апреля рассказал невролог, реабилитолог клиники ранней реабилитации «Три сестры» Артем Багаутдинов.
«Когда человек одинок, организм находится в состоянии хронического стресса. Из-за этого растет уровень гормона кортизола, который вредит мозгу. Особенно уязвим гиппокамп — важная часть, отвечающая за память», — отметил он.
По словам специалиста, при длительном стрессе снижается образование новых нейронов и их связей, ухудшается внимание и способность к обучению. Дополнительным фактором становится недостаток социальной стимуляции, из-за чего мозг получает меньше когнитивной нагрузки. Эксперт пояснил, что у одиноких людей чаще изначально ниже так называемый когнитивный резерв — способность мозга компенсировать возрастные изменения.
«Он зависит от образования и активности, и у одиноких людей этот резерв обычно ниже из-за меньшего общения или депрессии. То есть они уже входят в пожилой возраст с худшим состоянием памяти», — заявил врач.
Он подчеркнул, что само старение мозга у всех происходит примерно одинаково, однако одиночество делает его менее устойчивым к возрастным изменениям.
«Современные методы, как МРТ или ПЭТ, позволяют заметить изменения в мозге еще до появления явных проблем. Например, МРТ может показать уменьшение объема важных структур или снижение активности. ПЭТ поможет выявить ранние признаки повреждений», — пояснил невролог.
По мнению эксперта, для профилактики важно поддерживать регулярное общение, когнитивную активность и физическую нагрузку, а также следить за эмоциональным состоянием. Багаутдинов отметил, что участие в групповых активностях и реабилитационных программах помогает одновременно стимулировать мозг и снижать уровень стресса.
В журнале Science Daily 14 апреля сообщили, что одиночество у пожилых людей связано с более слабой памятью, однако не ускоряет ее угасание со временем. Тогда отмечалось, что в масштабном европейском исследовании приняли участие 10 217 взрослых в возрасте от 65 до 94 лет из 12 стран — в том числе Германии, Испании, Швеции и Словении. Наблюдение продолжалось семь лет, с 2012 по 2019 год. Данные были получены в рамках долгосрочного проекта SHARE — «Обследования здоровья, старения и выхода на пенсию в Европе», — запущенного еще в 2002 году.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
