Американец сумел сбросить 223 килограмма веса
Житель американского города Омаха (штат Небраска) Джон Лапиц с помощью диеты и физических упражнений снизил свой вес на 223 килограмма, сообщает местная телекомпания KETV.
Ранее 68-летний Лапиц весил около 300 килограммов. По его признанию, он набрал такой значительный лишний вес из-за своей эмоциональной неустойчивости. "Иногда у меня в морозильнике лежали 50-60 бутербродов из заведений быстрого питания. И я думал - если сегодня будет вечеринка, я целый земной шар проглочу! Ни за что не остановлюсь на полпути, съем их все", - рассказывает Лапиц.
Питательная ценность его ежедневного рациона составляла около 12 тыс. килокалорий при норме 2,5 тыс.
Из-за избыточного веса у Лапица начались серьезные проблемы со здоровьем. Он почти лишился возможности самостоятельно передвигаться и пять лет провел, практически не вставая с постели.
Когда Лапиц испугался, что без посторонней помощи не сможет даже сходить в туалет, он решил урезать свой ежедневный рацион наполовину, сообщает РИА "Новости". Сначала мужчина по-прежнему ел гамбургеры, но затем попробовал и овощи.
Далее Лапиц начал тренировки - поначалу они заключались в пеших прогулках - от кровати до раковины на кухне.
"В конце концов я начал проходить около 20 километров каждый день и потерял почти 220 килограммов. Это заняло у меня пять лет", - говорит Лапиц.
Он особенно гордится тем, что в процессе похудания не прибегал к помощи хирургов - ему не потребовалось ни удаление подкожного жира (липосакция), ни шунтирование желудка. Лапиц сбросил вес исключительно за счет диеты и упражнений.
Больше всех других результатов своего оздоровительного марафона Лапиц рад тому, что впервые за 20 лет смог поместиться в душевой кабине. "Это необыкновенное чувство - вода льется на меня. Настоящая вода, настоящее мыло и все такое", - сказал он.
