Самыми опасными для зубов сладостями являются леденцы на палочках. Об этом «Известиям» 31 октября рассказала врач-ортодонт, заведующая ортодонтическим отделением научно-клинического центра EUROKAPPA Clinic Виктория Радько.
По словам специалиста, именно такие конфеты наносят наибольший вред эмали, провоцируют развитие кариеса, а при частом употреблении могут даже влиять на формирование прикуса у детей.
«Леденцы — это концентрат сахара, который долго остается во рту и буквально «купает» зубы в сладкой среде. В отличие от шоколада или зефира, которые мы съедаем быстро, леденец контактирует с эмалью 10–15 минут. За это время кислотность во рту резко падает, бактерии начинают активно размножаться и разрушать зубные ткани», — пояснила Радько.
По ее словам, вред от леденцов связан не только с их составом, но и с привычками. Когда ребенок часто держит леденец во рту или прикусывает палочку, создается неправильная нагрузка на челюсть. Если это повторяется регулярно, зубы могут смещаться и со временем формируется открытый прикус.
При этом полностью отказываться от сладкого не требуется. Радько советует выбирать более безопасные варианты.
«Сейчас есть конфеты и жевательные пастилки с ксилитом — это натуральный заменитель сахара. Он не вызывает кариес и даже помогает нейтрализовать кислоту во рту. Такие сладости могут стать хорошей альтернативой обычным», — рассказала врач.
Эксперт также напомнила, что после сладкого полезно прополоскать рот водой или несладким напитком, чтобы снизить кислотность и удалить остатки сахара.
Кроме того, лучше съесть десерт сразу после основного приема пищи, чем перекусывать им в течение дня. Так зубы будут меньше подвергаться разрушению.
По словам врача, забота о зубах начинается не с запретов, а с правильных привычек.
«Можно позволять себе сладкое, если знать меру и выбирать продукты осознанно. Главное — помнить, что длительный контакт сахара с эмалью всегда вреден для зубов», — подытожила Радько.
Ранее, 27 октября, нутрициолог Мила Масленникова рассказала о таких последствиях, как повышение уровня стресса, снижение иммунитета и ухудшение состояния кожи, при соблюдении низкокалорийной диеты. При похудении специалист порекомендовала снизить объем получаемых калорий на 4–20% от нормы потребления.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ