Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Мир
На индонезийском острове Ява начал извергаться крупнейший вулкан
Общество
В Москве побит рекорд атмосферного давления 1954 года
Мир
Во Франции призвали остановить поставки оружия Киеву и не усугублять кризис в ЕС
Экономика
Экономист рассказал о снижении цены на ряд товаров перед Новым годом
Происшествия
В центре Донецка зафиксировано три попадания по жилым кварталам
Наука
Капсула корабля «Шэньчжоу-14» приземлилась на севере КНР с тремя космонавтами
Экономика
Reuters узнало об отсутствии у ОПЕК+ планов менять добычу из-за потолка цен ЕС
Мир
В Иране упразднили полицию нравов и задумались над отменой хиджабов
Происшествия
Взрыв в доме в Нижневартовске произошел из-за газового баллона
Происшествия
Количество погибших тюленей на побережье Каспийского моря достигло 1700
Происшествия
Задержан подозреваемый в убийстве женщины на востоке Москвы
Происшествия
Считавшегося пятым погибшим при ЧП в доме в Нижневартовске реанимировали

Диетолог рассказала о способах борьбы с похмельем

0
Фото: Depositphotos
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Основные методы борьбы с похмельем в преддверии новогодних застолий «Известиям» назвала врач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша 30 декабря.

«Основные принципы борьбы с похмельем — это обильное витаминизированное питье плюс минеральная вода. А также легкая прогулка на свежем воздухе и отказ от тяжелой жирной пищи на следующий день (после застолья. — Ред.)», — сказала диетолог.

Само по себе похмелье вызвано токсинами в организме человека, которые образуются в результате расщепления алкоголя. В свою очередь, головные боли при похмелье вызваны сосудистым спазмом. «Алкоголь расширяет сосуды, а наутро происходит подобие синдрома отмены, спазм, и от этого болит голова», — сказала Макиша. Вдобавок к этому в организме нарушается водно-солевой баланс.

Диетолог порекомендовала на утро после застолья пить свежевыжатый апельсиновый сок, разбавленный водой, и минеральную воду. Облегчить похмельное состояние поможет зеленый чай. А также кисломолочные продукты, такие как кефир и айран.

«Самое главное — не должно быть никакой тяжелой пищи на утро. Ничего жирного и тяжелого», — добавила врач. А вот от активных физических нагрузок стоит воздержаться. Например, придется повременить с походом на утро в баню.

В свою очередь, главный диетолог Москвы Антонина Стародубова рассказала 30 декабря: чтобы новогодняя ночь прошла без последствий для здоровья, рекомендуется не переедать и употреблять пищу небольшими порциями.

Читайте также
Реклама
Прямой эфир