Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Мир
Землетрясение магнитудой 5,5 произошло в Непале
Мир
Матвиенко передала Эрдогану устное послание от Путина о двусторонних отношениях
Общество
Савеловский суд Москвы огласит приговор блогеру Елене Блиновской 3 марта
Мир
Bloomberg указало на переговоры в ЕС по увеличению расходов на оборону
Мир
Экс-депутат рады назвал беспределом ограничения Украины на выезд журналистов из страны
Общество
Блогера Subo лишили российского гражданства
Экономика
Эксперт предрек ухудшение экономического положения ЕС из-за введения пошлин США
Мир
Трамп продлил на год действие ряда антироссийских санкций
Наука и техника
СМИ сообщили о предстоящем полете Кэти Перри на космическом корабле Blue Origin
Наука и техника
Ракета с грузовым кораблем «Прогресс МС-30» стартовала с космодрома Байконур
Общество
Шахматист Карпов выразил соболезнования в связи со смертью Спасского
Здоровье
Офтальмолог рассказала о противопоказаниях и угрозах при ношении линз
Спорт
Московский ХК ЦСКА вышел в плей-офф КХЛ после победы над «Куньлунь Ред Стар»
Мир
Финляндия запустит ходившие в Петербург поезда в Турку и Оулу
Армия
Силы ПВО уничтожили восемь БПЛА над Крымом и Брянской областью
Происшествия
Пять мирных жителей пострадали в результате атак ВСУ по ДНР
Мир
Путин назвал ФСБ сильным и надежным звеном нацбезопасности
Мир
Землетрясение магнитудой 5,5 произошло в Непале
Мир
Матвиенко передала Эрдогану устное послание от Путина о двусторонних отношениях
Общество
Савеловский суд Москвы огласит приговор блогеру Елене Блиновской 3 марта
Мир
Bloomberg указало на переговоры в ЕС по увеличению расходов на оборону
Мир
Экс-депутат рады назвал беспределом ограничения Украины на выезд журналистов из страны
Общество
Блогера Subo лишили российского гражданства
Экономика
Эксперт предрек ухудшение экономического положения ЕС из-за введения пошлин США
Мир
Трамп продлил на год действие ряда антироссийских санкций
Наука и техника
СМИ сообщили о предстоящем полете Кэти Перри на космическом корабле Blue Origin
Наука и техника
Ракета с грузовым кораблем «Прогресс МС-30» стартовала с космодрома Байконур
Общество
Шахматист Карпов выразил соболезнования в связи со смертью Спасского
Здоровье
Офтальмолог рассказала о противопоказаниях и угрозах при ношении линз
Спорт
Московский ХК ЦСКА вышел в плей-офф КХЛ после победы над «Куньлунь Ред Стар»
Мир
Финляндия запустит ходившие в Петербург поезда в Турку и Оулу
Армия
Силы ПВО уничтожили восемь БПЛА над Крымом и Брянской областью
Происшествия
Пять мирных жителей пострадали в результате атак ВСУ по ДНР
Мир
Путин назвал ФСБ сильным и надежным звеном нацбезопасности

Диетолог раскрыла секрет молодости итальянок

36
Фото: Depositphotos
Выделить главное
Вкл
Выкл

Диетолог Мануэла Мапелли рассказала, как женщинам в Италии удается жить в среднем до 85 лет и сохранять молодость. По ее словам, главную роль в этом играет питание, сообщается на сайте Lecco Notizie.

По словам Мапелли, одними из самых полезных являются фрукты и овощи синего и фиолетового цвета. В их число входят баклажаны, виноград, инжир, черника и ежевика. Специалист отметила, что эти продукты содержат большое количество полифенолов — веществ, замедляющих старение.

Также полезны красные и оранжевые продукты — помидоры, морковь, перец, гранат, тыква, апельсины и абрикосы. Они богаты каротиноидами, которые защищают глаза и кожу. Зеленые продукты (киви, брокколи, петрушка) крайне богаты витамином С.

Мапелли также посоветовала не забывать о наличии хороших жиров, омега-3 , которые содержатся в жирной рыбе (треска, лосось, сельдь, анчоусы), в сухофруктах (грецкие орехи, миндаль) и в семенах (лен, чиа, тыква). Кроме того, специалист посоветовала в течение 10 дней ежедневно пить сок розового грейпфрута вместе с миндалем. По ее словам, это восполнит недостаток в организме витамина С, омега-3, минеральных солей и антиоксидантов.

5 октября были названы восемь омолаживающих продуктов.

Читайте также
Прямой эфир
Следующая новость
На нашем сайте используются cookie-файлы. Продолжая пользоваться данным сайтом, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с настоящим уведомлением и Пользовательским соглашением