Перейти к основному содержанию
Прямой эфир

Психотерапевт дала советы по предотвращению выгорания на работе

0
Выделить главное
вкл
выкл

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в этом году включила в официальный перечень заболеваний синдром эмоционального выгорания.

Такой вид депрессии опасен: можно заработать эмоциональное и физическое истощение, снижение когнитивных способностей, проблемы с сердцем и пищеварением.

Психологи дают пару советов, как предотвратить подобное состояние. Советы простые: нормализовать сон, каждый день выходить на прогулку. Нельзя забывать о спасительной силе двухнедельного отпуска, в крайнем случае нужна смена работы.

Также специалисты советуют устанавливать границы в отношениях и анализировать свое моральное состояние.

Читайте также
Прямой эфир