Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Экономика
Набиуллина опровергла проблемы с валютой на российском рынке
Мир
Президент Болгарии призвал решить кризис на Украине с помощью средств дипломатии
Экономика
Центробанк РФ сохранил ключевую ставку на уровне 21% годовых
Армия
ВС РФ освободили населенные пункты Дачное и Зеленое Поле в ДНР
Политика
Путин поддержал намерение Развожаева переизбраться на пост главы Севастополя
Мир
В Кремле назвали провокацией заявления Зеленского об ударах по Чернобыльской АЭС
Мир
Захарова призвала Армению разъяснить жителям последствия возможного вступления в ЕС
Мир
Шольц заявил о намерении уйти из политики после отставки с поста канцлера
Армия
Силы ПВО уничтожили шесть украинских дронов над тремя регионами России
Экономика
Набиуллина заявила об усилении способствующих замедлению инфляции факторов
Происшествия
Атака ВСУ вывела из строя единственную линию энергоснабжения Запорожской АЭС
Политика
Захарова сообщила, что Россию не приглашали на Мюнхенскую конференцию
Авто
Штрафы ГАИ стали вторым по распространенности долгом россиян
Экономика
Путин поручил назначать пособие на ребенка при превышении прожиточного минимума
Общество
Метеорологи спрогнозировали необычайно теплую весну в России
Общество
ФСБ задержала жителя Крыма за сбор информации для спецслужб Украины
Мир
Туск раскритиковал польских политиков за поддержку пророссийских тенденций в ЕС

Врач указала на вред перевода времени для организма человека

0
Фото: РИА Новости/Александр Кряжев
Озвучить текст
Выделить главное
Вкл
Выкл

Возврат к сезонному переводу времени может отрицательно повлиять на человеческий организм, рассказала «Известиям» врач общей практики Института пластической хирургии и косметологии Марина Болдинова.

Ранее 19 марта депутат от «Единой России» Андрей Барышев внес в Госдуму законопроект о возвращении в России сезонного перевода времени. Законодательная инициатива предполагает переводить стрелки часов на один час вперед в марте и на один час назад в октябре, восстанавливая, таким образом, систему времяисчисления, действовавшую в России до 2011 года. По мнению парламентария, эта мера позволит сэкономить электроэнергию и положительно скажется на здоровье россиян.

«Перевод часов может существенно повлиять на биологические ритмы организма человека. В частности, изменение часовых поясов может привести к нарушению сна, депрессии, сбою в работе сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения», — сказала Болдинова.

По ее словам, чтобы защититься от негативных последствий перевода часов, людям придется начать готовиться к этому заранее. В частности, при переходе на летнее время рекомендуется за 4 дня до этого ложиться на 15 минут раньше и затем ежедневно отодвигать сон еще на 15 минут. Если речь про «зимний» перевод — наоборот, отметила эксперт.

Также следует избегать любых привычек, которые могут вести к нарушению сна, подчеркнула Болдина. «Важно исключить дневной сон. Также не рекомендуется пить кофе после обеда. Стоит больше бывать на свежем воздухе, уменьшить потребление острой, жирной и сладкой пищи», — указала врач.

При этом для того, чтобы нормализовать и адаптировать систему пищеварения, придется настроиться на более ранний первый прием пищи и завтракать, например, на час раньше привычного времени — если речь идет о переходе на летний режим, или на час позже — если на зимний, заключила Болдина.

В России смена летнего и зимнего времени прекращена в 2011 году. В ночь на 27 марта 2011 года в последний раз перевели стрелки часов на час вперед и перешли на постоянное летнее время. Из-за этого световой день зимой сместился на вечерние часы, что вызвало недовольство многих россиян.

В 2014 году президент Владимир Путин подписал закон о переходе России с 26 октября на постоянное зимнее время. В большинстве субъектов страны часы были переведены на час назад, и в дальнейшем сезонный перевод стрелок не производился. Количество часовых зон в России было увеличено с 9 до 11.

Читайте также
Прямой эфир