Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Мир
Захарова назвала недружественным шагом отказ Чехии признавать паспорта РФ
Мир
В США назвали ковид Байдена прикрытием для снятия с президентской гонки
Политика
Путин назначил главой экспертного управления президента РФ Агафонова
Мир
СМИ узнали о призыве Обамы к Байдену задуматься о выходе из президентской гонки
Мир
СМИ заявили об уверенности демократов в выходе Байдена из президентской гонки
Армия
Бойцы группировки «Запад» рассказали о работе танкистов в Стельмаховке
Мир
ЦПВС и власти Сирии обеспечили выход 15 беженцев из лагеря Рукбан
Мир
СМИ назвали вице-президента США Харрис фаворитом на замену Байдену
Мир
Спикером нацсобрания Франции переизбрана Яэль Брон-Пиве
Мир
Фон дер Ляйен намерена сформировать гендерно сбалансированную ЕК
Мир
Спикер палаты представителей США назвал Байдена непригодным для президентства
Наука и техника
В мессенджере WhatsApp может появиться функция перевода сообщений на другой язык
Армия
Средства ПВО уничтожили украинский БПЛА над Белгородской областью
Мир
Эксперт назвал политику фон дер Ляйен коррумпированной и вредной для Европы
Мир
СМИ узнали о новом пакете помощи Франции ВСУ с гаубицами Caesar
Мир
Лидер французской партии назвал позором переизбрание фон дер Ляйен
Мир
Ветеран Второй мировой войны упрекнул Байдена и Харрис за их управление страной
Мир
Депутата от Румынии вывели с заседания ЕП в наморднике

Диетолог перечислил продукты для повышения настроения

Диетолог Гинзбург: орехи, сладости и ягоды улучшают настроение
0
Фото: Global Look Press/Komsomolskaya Pravda
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Диетолог Михаил Гинзбург перечислил группы продуктов, способствующих улучшению настроения за счет повышения гормона радости в организме.

В беседе с газетой «Вечерняя Москва» в четверг, 13 июня, специалист отметил, что психоэмоциональное состояние человека улучшают любые сладости за счет содержания сахара, соли и жира.

Также положительно действуют на настроение ягоды: они благоприятно влияют на состояние сосудов, улучшают общее состояние, уточняет RT.

Кроме этого, по словам Гинзбурга, орехи содержат большое количество омега-3 жирных кислот, позволяющих контролировать тревожность, а сухофрукты обладают большим количеством флавоноидов, отмечает 360.ru.

Диетолог добавил, что пряности и какао также стимулируют выработку дофамина, пишет Pravda.Ru.

В апреле врач-эндокринолог, к.м.н. Наталия Тананакина рассказала о продуктах, которые могут положительно влиять на настроение. Специалист отметила, что оптимизировать работу кишечника и улучшить настроение помогают йогурт без добавок, кефир и квашеная капуста. В этих продуктах содержатся пробиотики, способствующие улучшению работы мозга.

В марте диетолог Андрей Бобровский назвал помогающие справиться с депрессией продукты. К таковым он отнес индейку, тунец, сыр, яйца и куриное мясо благодаря содержанию триптофана, пишет НСН. Он добавил, что хлеб, каши, овощи и фрукты с кожурой могут не только улучшить настроение, но и снизить уровень сахара в крови.

Прямой эфир