Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Мир
СМИ сообщили о гибели 30 человек при обрушении шахты в Венесуэле
Мир
В Киеве собираются провести «особую конференцию» с участием властей 25 февраля
Общество
Руководство Всероссийского общества глухих отправили под арест по делу о растрате
Общество
Умер режиссер советских мультфильмов Владимир Самсонов
Мир
Time включил режиссера «Барби» в число женщин года
Политика
Путин заявил об успешном развитии отношений РФ и Киргизии по всем направлениям
Мир
Киев предложил Варшаве провести переговоры по блокаде КПП на границе двух стран
Туризм
В Росавиации заявили о планах запустить прямые рейсы в пять стран
Мир
СМИ сообщили о финансовых трудностях Франции на фоне отправки €3 млрд ВСУ
Общество
«Народный фронт» передал бойцам СВО 100 «УАЗов» и другую технику
Авто
Mercedes лишил Tesla лидерства в рейтинге стоимости автобрендов
Мир
Эстонцам предложили хранить варенье в построенных на границе с РФ бункерах
Мир
Советник Пушилина сообщил об эвакуации украинских властей из Курахово в ДНР
Мир
Yle сообщил о планах Финляндии навсегда закрыть два КПП на границе с РФ
Общество
МАГАТЭ сообщило об отключении Запорожской АЭС от резервной внешней ЛЭП

Врач рассказал о пользе кефира и творога для пожилых людей

Врач Бобровский: питье кефира 3–4 раза в неделю защищает от дефицита кальция
0
Фото: Global Look Press/imageBROKER.com/allesfoto
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Кисломолочные продукты являются источником полезных веществ, в особенности их рекомендуется употреблять детям и пенсионерам. Об этом рассказал доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского университета, диетолог Андрей Бобровский 12 февраля.

По словам Бобровского, йогурт содержит живые бактерии, что полезно для микрофлоры кишечника. Также йогурт богат кальцием, витаминами и белком, как и другие кисломолочные продукты. Кефир также является хорошим источником всех этих веществ и антиоксидантов.

«Есть еще творог различных сортов, и в нем есть кальций и белок. Кальций необходим пожилым людям, чьи кости начинают терять плотность, а также детям — у них идет активный рост костной массы», — отметил Бобровский в интервью радио Sputnik.

Врач рассказал, что кисломолочные продукты полезно употреблять хотя бы три-четыре раза в неделю пожилым и детям, чтобы защититься от дефицита кальция в организме.

Как отметил диетолог, в среднем стоит употреблять в пищу по две-три порции йогурта, то есть 150–200 г в день. Кефира можно пить от 100 до 500 г день, посоветовал врач.

Врач посоветовал не употреблять кисломолочные продукты с сахаром, консервантами и красителями. Так продукты становятся менее полезны.

7 февраля диетолог Маргарита Королева рассказала, что молочные продукты могут провоцировать аутоиммунные реакции. По словам врача, часть продукта может остаться в пищеводе, поскольку организм не может переработать молоко до конца. Иммунитет реагирует на эти частички как на угрозу и производит антитела, а это чревато аутоиммунной реакцией.

Перед этим, 26 января, врач-эндокринолог Зухра Павлова предупредила: если регулярно подкрепляться перед сном кисломолочными продуктами, это может привести к накоплению жировой ткани и развитию диабета. По ее словам, польза кефира на ночь — не более чем миф.

16 января врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Игорь Алентов в беседе с «Известиями» рассказал, может ли молоко быть вредным. По его словам, в некоторых случаях этот продукт может принести вред здоровью.

Прямой эфир