Нутрициолог указала на опасность голодания и таблеток для похудения
Нутрициолог Ольга Батракова рассказала, что голодание и прием обещающих похудение таблеток чреваты проблемами со здоровьем.
В беседе с «Газетой.Ru» в понедельник 26 сентября, специалист указала на то, что голодание является опасным методом сбросить лишний вес. По ее словам, когда человек полностью отказывается от пищи в любом виде, снижение веса происходит за счет расходования собственных запасов организма.
«Голодание ради снижения веса чаще всего бессистемное, когда периоды голода и зажора чередуются, что приводит к сбою в работе гормональной системы, расстройству пищевого поведения, нарушению работы пищеварительной системы и набору веса», — отметила эксперт.
По ее словам, таким образом организм будет пытаться восполнить запасы на случай новой голодовки. Если голодание затягивается, то это может привести к анорексии.
Побочным эффектом похудения путем приема «волшебных» таблеток часто становятся непредсказуемые симптомы: от гормонального сбоя с неконтролируемым набором веса до депрессивных расстройств, проблем в работе кишечника, повышения давления, проблем с сердцем, пишет сайт kp.ru. Батракова подчеркнула, что опасность заключается в отсутствии экспериментальных подтвержденных данных.
Также опасным способом похудеть являются жесткие ограничительные диеты, при которых развиваются дефициты витаминов и минералов. Также к опасным методам похудения врач отнесла изматывающие физические нагрузки. Это может привести к психозам, расстройству пищевого поведения и проблемам с суставами.
Ранее в сентябре ученые из Института Роветта Абердинского университета в Шотландии установили, что плотный завтрак с последующим снижением калорий на обед и ужин никак не отражается на скорости метаболизма и не ведет к похудению, отмечает телеканал «360». Исследование показало, что время суток никак не влияет на метаболизм.
6 сентября нутрициолог Ната Гончар рассказала об опасности баклажанов, популярных в осенний период. Она пояснила, что избыток соланина может сделать овощ ядовитым. Выявить опасность можно по семечкам внутри разрезанного баклажана. Если они темные и имеют неприятный запах, такой плод есть не стоит, поскольку в нем накопилось много соланина. Признаками отравления могут стать тошнота, диарея, боли в животе и кишечнике, отмечает сайт aif.ru.
В июне диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, от какой еды стоит отказаться после 60 лет. По его словам, пожилым людям лучше отказаться от употребления кофе и сладких напитков. Так, кофе выводит из организма кальций, недостаток которого может привести к остеопорозу. Кроме того, повышается гипервозбудимость, возникают скачки давления, что разрушает сосудистые стенки, пишет НСН.
