Диетолог дала советы по избавлению от кофейной зависимости
Диетолог Анна Гончарова дала советы, как справиться с кофейной зависимостью. Специалист отметила, что резко отказываться от этого напитка не следует.
«Любые отказы от привычных продуктов, которые систематически попадают в течение дня на протяжении многих месяцев в организм, запускают перестройку организма. Внезапный запрет на привычный кофе может вызвать повышение диастолического давления, резкое ухудшение работоспособности, изменение настроения, проблемы со стулом», — сказала она в беседе с Pravda.Ru 2 августа.
Гончарова рекомендовала каждые три-четыре дня уменьшать объем потребляемого кофе на 100–150 мл.
5 июля врач-терапевт Виктор Лишин заявил, что злоупотребление кофе в жару может спровоцировать обезвоживание организма и сердечно-сосудистые заболевания. В жаркую погоду сосуды расширяются, а кофе, наоборот, способствует их сужению, отметил он. Человек рискует столкнуться с повышением артериального давления и большой нагрузкой на сердце.
При этом Лишин допускает употребление не более двух чашек кофе, но рекомендует запивать стаканом воды комнатной температуры. Ледяные напитки специалист советует не пить.
