Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Общество
В Мариуполе развернули 100-метровый флаг России к двухлетию освобождения города
Мир
Супруга Ассанжа призвала США снять обвинения с журналиста
Армия
В Минобороны сообщили о продвижении группировки «Север» в Харьковской области
Мир
В Дели температура воздуха приблизилась к +48 градусам
Мир
Путин поблагодарил Си Цзиньпина за теплый прием в Китае
Мир
Польша отказалась принимать мигрантов по новому пакту Евросоюза
Мир
В Словакии после покушения на Фицо усилили службу полицейских патрулей
Происшествия
Силы ПВО уничтожили два реактивных снаряда и два БПЛА над Белгородской областью
Мир
Лавров на встрече с Ван И подтвердил приверженность РФ принципу «одного Китая»
Экономика
Цены на золото обновили исторический максимум после гибели Раиси
Экономика
ЦБ РФ запустил акцию «Монетная неделя» для обмена мелочи на купюры
Мир
Два человека погибли при нападении женщины с ножом в школе в Китае
Армия
Мантуров назвал сроки создания в РФ самого мощного в мире атомного ледокола
Мир
Прокурор МУС запросил ордер на арест премьер-министра Израиля Нетаньяху
Мир
В СБ ООН почтили минутой молчания память погибших при крушении вертолета Раиси
Мир
Суд Лондона дал Ассанжу возможность обжаловать решение о его экстрадиции в США
Общество
Вильфанд спрогнозировал до +27 градусов в Москве к выходным

Врач назвала помогающий улучшить сон и настроение продукт

Диетолог Соломатина порекомендовала есть бурый рис для хорошего сна и настроения
0
Фото: Global Look Press/CTK Photo/digifoodstock.com
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Улучшить сон и повысить настроение поможет включение в рацион бурого риса. Такой совет дала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».

Полезные свойства данного продукта, как пояснила специалист, связаны с наличием в его составе клетчатки и триптофана. Они способствуют укреплению и оздоровлению организма.

При этом употреблять бурый рис можно в любом виде.

«Именно этот продукт помогает улучшить сон и настроение, особенно в этот неустойчивый апрельский период», — подчеркнула Соломатина.

5 апреля врач-диетолог, кандидат медицинских наук Марина Копытько опровергла необходимость ежедневного употребления супов. По ее словам, во вторых блюдах намного больше пользы, особенно в овощных и мясных. Кроме того, после тарелки жидкого человек скоро перестает чувствовать себя сытым.

До этого, 30 марта, консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом», врач-диетолог Александр Андреев поделился мнением, как можно разнообразить постное меню и добавить в него витамины. Он подчеркнул, что в рацион обязательно должны входить хлебные злаки, супы, овощи. Кроме того, обогатить рацион можно морской капустой, орехами и фруктами.

Прямой эфир