Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Армия
Пушилин предрек смену расклада сил на линии соприкосновения после взятия Угледара
Мир
Джонсон призвал не забывать о жертвах русского народа в годы ВОВ
Мир
В Германии Зеленского сравнили с жадной старухой из сказки
Мир
МИД ФРГ исключил участие в конфликте посредством помощи Украине
Мир
Сына премьера Японии обвинили в злоупотреблении служебным положением
Мир
Лавров указал на желание США и ЕС восстановить колониальную зависимость Африки
Здоровье
Работников на удаленке предупредили о повышенном риске тромбоза
Мир
МИД РФ призвала Германию прояснить свою позицию в украинском конфликте
Мир
Япония ввела экспортные санкции против 49 российских организаций
Экономика
В РФ вырос спрос на бытовую технику под брендами ритейлеров
Происшествия
При столкновении грузовика с автобусом в Приморье пострадали 14 человек
Наука
В России будут производить беспилотные снегоуборщики

Врач назвала помогающий улучшить сон и настроение продукт

Диетолог Соломатина порекомендовала есть бурый рис для хорошего сна и настроения
0
Фото: Global Look Press/CTK Photo/digifoodstock.com
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Улучшить сон и повысить настроение поможет включение в рацион бурого риса. Такой совет дала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».

Полезные свойства данного продукта, как пояснила специалист, связаны с наличием в его составе клетчатки и триптофана. Они способствуют укреплению и оздоровлению организма.

При этом употреблять бурый рис можно в любом виде.

«Именно этот продукт помогает улучшить сон и настроение, особенно в этот неустойчивый апрельский период», — подчеркнула Соломатина.

5 апреля врач-диетолог, кандидат медицинских наук Марина Копытько опровергла необходимость ежедневного употребления супов. По ее словам, во вторых блюдах намного больше пользы, особенно в овощных и мясных. Кроме того, после тарелки жидкого человек скоро перестает чувствовать себя сытым.

До этого, 30 марта, консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом», врач-диетолог Александр Андреев поделился мнением, как можно разнообразить постное меню и добавить в него витамины. Он подчеркнул, что в рацион обязательно должны входить хлебные злаки, супы, овощи. Кроме того, обогатить рацион можно морской капустой, орехами и фруктами.

Читайте также
Реклама
Прямой эфир