Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Общество
Синоптики спрогнозировали до 31 градуса тепла в Московском регионе 14 августа
Мир
Сильный взрыв прогремел в районе завода «Сокол» в Новой Каховке
Экономика
В Венгрии сообщили об увеличении поставок российского газа в противовес санкциям
Общество
Православные в России празднуют Медовый Спас 
Мир
Постпред РФ озвучил необходимые сроки визита миссии МАГАТЭ на Запорожскую АЭС
Мир
В Запорожье назвали обстрел ТЭС тщательно спланированной атакой режима Зеленского
Мир
ВФУ оборудовали огневые позиции в жилых кварталах Краматорска
Мир
Макрон подписал протоколы о вступлении Швеции и Финляндии в НАТО
Мир
ВСУ открыли огонь по сдавшимся в плен своим сослуживцам под Донецком
Мир
В Эстонии электричество назвали предметом роскоши
Мир
В Венгрии заявили о начале поставок газа из России сверх контрактов
Мир
Amnesty International привлечет независимых экспертов для оценки доклада о ВФУ

Терапевт дал советы по питанию для укрепления иммунитета

Терапевт Асанов рассказал, как нужно питаться для укрепления иммунитета
0
Фото: РИА Новости/Владимир Астапкович
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Врач-терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов рассказал, как следует питаться, чтобы укрепить иммунитет.

В беседе с Общественной службой новостей специалист рассказал, что в рацион следует включить рыбу, печень, говядину, яйца, способствующие уменьшению воспалительных реакций в легких. Кроме того, нелишним будет добавить в рацион миндаль, орехи, тыквенные семечки, в которых содержатся жирные кислоты.

Не стоит забывать и о кисломолочных продуктах с пробиотиками, отмечает телеканал «360».

Помимо этого врач посоветовал есть имбирь, чеснок, овощи, картофель и ягоды. Также важно соблюдать питьевой режим, пишет RT.

В период заболевания терапевт призвал исключить из рациона колбасу, шоколад и кофе, поскольку они способствуют угнетению иммунной системы и снижают сопротивляемость организма. Также категорически не рекомендуется употреблять алкоголь, пишет Pravda.Ru.

При этом добавление в рацион данных продуктов может требовать консультации специалиста.

16 января диетологи рассказали о скрытом свойстве чернослива. По словам специалистов, он снижает тягу к сладкому, потому его назвали лучшим продуктом для перекуса. Как уточнила диетолог Лорен Манакер, сухофрукт насыщен природными антиоксидантами, витаминами и минералами, а также клетчаткой. Она посоветовала людям, любящим сладкое, заменить вредные десерты на этот полезный продукт.

Читайте также
Реклама
Прямой эфир