Перейти к основному содержанию
Прямой эфир

Диетолог назвала безопасные порции молочных продуктов в рационе

0
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Диетолог Наталья Нефёдова рассказала о пользе и негативном влиянии молочных продуктов на организм человека.

В беседе с Nation News в четверг, 14 октября, в рационе человека могут присутствовать все молочные продукты, но стоит ограничить их потребление двумя-тремя порциями в сутки.

«Речь идет о двух стаканах молока, 50 г сыра или 150 мл йогурта. Каждый вид кисломолочной продукции является одной порцией», — рассказала Нефедова.

Она пояснила, что кисломолочные продукты более полезны для микробиоты кишечника, чем простые молочные.

Диетолог подчеркнула, что «не стоит употреблять молочные продукты в чрезмерном количестве», пишет RT.

Молочные продукты могут негативно повлиять на организм при наличии у человека аллергии на один из белков коровьего молока. В этом случае стоит отказаться от потребления молочных продуктов.

Ранее, 14 октября, врач и телеведущий Сергей Агапкин назвал опасные для печени продукты. По его словам, частое употребление свинины, баранины, красной икры и твердых сортов сыра опасно для печени.

Читайте также
Прямой эфир