Диетолог развеяла миф о похудении с помощью чая
При употреблении чая для похудения из организма выводится жидкость, а не жир. Об этом в среду, 23 июня, рассказала врач-диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram.
«В основном в составе чая для похудения содержатся вещества, вызывающие мочегонный и слабительный эффект. И человек действительно может увидеть эффективность этих средств в плане снижения веса», — заявила Фус.
Диетолог заметила, что при употреблении чая для похудения выводится жидкость, которую организм и так не получает в «адекватном количестве» и старается задерживать для своих нужд. Из-за этого нарушается баланс важных для жизни микроэлементов — калия, натрия, кальция, магния, в то время как именно они обеспечивают большое количество различных химических реакций в организме, сообщает эксперт.
Кроме того, на компоненты таких чаев может возникнуть аллергическая реакция.
«Вы не похудеете с помощью мочегонных средств, а только нанесете вред своему организму», — заключила Фус.
Ранее, 11 июня, диетолог Тамила Арсеньева рассказала, как за короткое время и безопасно для здоровья похудеть, не прибегая при этом к диетам и тяжелым тренировкам в спортзале.
По ее словам, в первую очередь необходимо наладить режим питания. В частности, начать питаться дробно — небольшими порциями пять раз в день.
В рацион необходимо включить достаточно клетчатки, которая улучшает работу кишечника и надолго избавляет от голода, также нужно сделать упор на белковую пищу, листовые овощи, фрукты, ягоды и зелень.
