Диетолог рассказала об альтернативе воде
Вода — идеальный, но не единственный источник жидкости для человека, рассказала диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова.
По словам специалиста, существует понятие о необходимости выпивать два литра воды в день. Однако человек получает необходимую ему жидкость не только таким образом.
«Считается абсолютно всё: кофе, чай, супы, огурцы, помидоры, арбуз, салат айсберг и так далее. То есть воду можно «есть», — цитирует Неведову радио Sputnik 15 октября.
Диетолог отметила, что весьма затруднительно выпить два литра воды, если человек в течение дня, например, съел суп, много фруктов и т.д. В любом случае необходимую жидкость он уже получил, даже через еду.
Однако стоит понимать, что не все напитки столь же полезны для организма, как обычная вода.
Так, в морсах или соках есть добавочный сахар, в газировках наподобие «Нарзана» может быть сода, которая меняет кислотность в желудке.
12 октября диетологи перечислили продукты, употребление которых ускоряет старение организма. Специалисты отметили, что еда с содержанием белой муки, сахара, крахмала, то есть рафинированные углеводы, могут спровоцировать развитие сахарного диабета.
