Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Туризм
Нацпроект по туризму получит 403 млрд рублей финансирования до 2030 года
Мир
В ЕС задумались о причинах блокировки Западом мирного соглашения по Украине
Туризм
Путин пообещал создать к 2030 году туринфраструктуру во всех нацпарках РФ
Общество
Певица Mona назвала честью возможность участвовать в проекте «Голос мой услышь»
Армия
Путин поздравил бригаду управления ВС РФ с присвоением звания «гвардейская»
Мир
Зеленский заявил о неготовности ВСУ к обороне в случае крупного наступления ВС РФ
Происшествия
Губернатор Севастополя сообщил о падении военного самолета в море
Политика
Лавров заявил об отсутствии оптимизма в отношениях Москвы и Еревана
Общество
Морской пассажирский транспорт приостановил движение в Севастополе
Общество
Представители Молодежного крыла Народного фронта восстанавливают храм в Авдеевке
Мир
Небензя указал на попытки США удушить КНДР односторонними рестрикциями
Общество
Фонд «Гольфстрим» займется распределением помощи для пострадавших в «Крокусе»
Политика
Постпред РФ при ОБСЕ усомнился в искренности осуждений Западом теракта в «Крокусе»
Мир
Рынку ЕС предрекли трудности с случае ввода пошлины на зерно из РФ
Мир
Глава МИД Танзании в разговоре с Лавровым решительно осудил теракт в «Крокусе»
Мир
Французский генерал призвал Макрона подумать о реакции РФ в случае отправки войск

Диетолог назвала нежелательные для ужина продукты

0
Фото: Depositphotos
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Диетолог Наталья Круглова назвала ряд продуктов, которые нежелательно употреблять на ужин, сообщает 18 августа портал u-news.

По ее словам, на ночь лучше не есть жирную пищу, полуфабрикаты с мясом, колбасы, сладкое и мучное, поскольку такая еда «тяжелая» и создает серьезную нагрузку на организм, не позволяя ему отдохнуть и восстановиться в ночное время. В частности, на переваривание мясных блюд уходит около 4–5 часов, подчеркнула диетолог.

Кроме того, вечером следует игнорировать крупы, картофель, макароны, поскольку содержащийся в них крахмал может затруднять процесс похудения.

При этом отказ от маринованных продуктов на ужин позволит избежать задержки жидкости в организме, отметила Круглова.

Лучшим вариантом для вечернего приема пищи являются растительные продукты, мясо птицы, нежирные сыры, морепродукты, а также творог.

14 августа диетолог Альфред Богданов рассказал, что последний за день прием пищи, состоящий из сочетания рыбы, мяса или курицы с овощами, поможет избежать проблем с лишним весом.

Прямой эфир