Клинический психолог посоветовала россиянам не отказываться от отпуска
Однообразный образ жизни, когда человек каждый день ездит одним и тем же маршрутом на работу, общается с одними и теми же людьми, не приносит пользы нервной системе. Поэтому россиянам не стоит отказываться от отпуска. Об этом 18 августа сообщила клинический психолог Варвара Зародина.
«В первую очередь снижается эмоциональный фон. Мы начинаем тревожиться, появляется тревожное расстройство, нарушение сна, что, в свою очередь, снижает иммунитет. Мы начинаем срываться на близких, наша жизнь перестает нас устраивать, мы перестаем получать удовольствие от жизни вообще. При более глубокой запущенности этого процесса появляются депрессивные расстройства», — сказала она в эфире радио Sputnik.
Она отметила, что если не менять обстановку время от времени, то в мозгу перестают образовываться новые нейронные связи и нервная система начинает деградировать. При этом когда человек уезжает в отпуск, он ощущает подъем на эмоциональном фоне. Например, при поездке в горы в организм поступают микроэлементы, отличающиеся от повседневных. Во время путешествия на море кожа и суставы получают минералы.
«Куда бы вы ни поехали, главное — сменить деятельность, постараться не быть всё время на связи. Многие берут с собой в отпуск ноутбук, телефон. На самом деле это очень истощает нашу нервную систему, выматывает, а потом мы мучаемся с мигренями, с лишним весом и с неудовлетворенностью от жизни. Пусть период отпуска, хотя бы 3–10 дней, будет без работы, без общения с людьми, с которыми вы общаетесь ежедневно на службе», — добавила она.
12 августа депутат Госдумы Иван Сухарев предложил увеличить до 35 дней ежегодный оплачиваемый отпуск для родителей трех и более детей.
За день до этого «Известия» писали, что «Общероссийский народный фронт» (ОНФ) обратился в Минстрой и Минэкономразвития с предложением уменьшить размер имущественного налога для семей с тремя и более несовершеннолетними детьми.
