Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Мир
Финляндия признала ограничивающий характер оборонного договора с США
Интернет и технологии
Telegram заблокировал «тысячи аккаунтов» для предотвращения призывов к терактам
Туризм
Путин пообещал создать к 2030 году туринфраструктуру во всех нацпарках РФ
Общество
Певица Mona назвала честью возможность участвовать в проекте «Голос мой услышь»
Армия
Путин поздравил бригаду управления ВС РФ с присвоением звания «гвардейская»
Мир
Зеленский заявил о неготовности ВСУ к обороне в случае крупного наступления ВС РФ
Происшествия
Губернатор Севастополя сообщил о падении военного самолета в море
Политика
Лавров заявил об отсутствии оптимизма в отношениях Москвы и Еревана
Общество
Морской пассажирский транспорт приостановил движение в Севастополе
Общество
Представители Молодежного крыла Народного фронта восстанавливают храм в Авдеевке
Мир
Небензя указал на попытки США удушить КНДР односторонними рестрикциями
Общество
Фонд «Гольфстрим» займется распределением помощи для пострадавших в «Крокусе»
Политика
Постпред РФ при ОБСЕ усомнился в искренности осуждений Западом теракта в «Крокусе»
Мир
Рынку ЕС предрекли трудности с случае ввода пошлины на зерно из РФ
Мир
Глава МИД Танзании в разговоре с Лавровым решительно осудил теракт в «Крокусе»
Мир
Французский генерал призвал Макрона подумать о реакции РФ в случае отправки войск

Диетолог назвала способ самостоятельного определения ожирения

0
Фото: Depositphotos
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко в беседе с «Известиями» 24 июля назвала способ, как гражданам самостоятельно определить у себя ожирение.

О том, что около 60% жителей России имеет избыточную массу тела, а 20–25% россиян страдают ожирением, накануне сообщил руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, академик РАН Виктор Тутельян.

«Объем живота на уровне пупка у мужчин не должен превышать 94 см, у женщины — 80 см. Всё, что выше, относится к ожирению. Складка кожи под лопаткой, если выступает из обхвата двумя пальцами, также свидетельствует об ожирении», — сказала Людмила Денисенко.

При этом более надежным способ станет биоимпедансометрия — измерение состава тела на специальном приборе, отметила диетолог.

«Этот метод позволит выяснить истинное положение: количество жира, в том числе и внутреннего, мышц, активной клеточной массы, жидкости и так далее. Если «лишний» вес 3–5 кг, то это чисто эстетическая проблема, с которой можно справиться самостоятельно ограничениями в питании и адекватной физической нагрузкой», — подчеркнула специалист.

Если избыточного веса больше, значит проблема переходит в медицинскую плоскость и требуется консультация врача, который определит необходимый и достаточный минимум обследований и откорректирует дефициты, питание и нагрузку.

Самостоятельно выяснить причину вряд ли получится, потому что пациент едва ли пойдет сдавать кровь на 30–50 показателей, добавила врач.

«Доктор же поможет выяснить, какие дефициты привели к набору веса, и корректировать их, наряду с питанием и физической нагрузкой. А это могут быть, и чаще всего есть, дефициты витаминов Д, А, группы В, С, омега-3, половых гормонов и гормонов щитовидной железы, проблема с кортизолом, пролактином, гормоном роста, йодом, ферритином», — заключила Денисенко.

По данным Минздрава России, самое большое число людей с ожирением в 2019 году в России выявили в Новгородской области, Алтайском крае и Ленинградской области.

Всего в прошлом году в России зарегистрировали 517 357 больных ожирением, что на 70 тыс. больше, чем в 2018 году.

Прямой эфир