Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Общество
Избившего пенсионера россиянина экстрадировали в Москву
Армия
Корабли ТОФ провели учение по поиску подлодок в Яванском море
Общество
В ГД внесли законопроект об исполнении решения призывной комиссии в течение года
Происшествия
Сотрудники полиции пресекли попытку продажи младенца в Москве
Мир
Моди заявил о намерении Индии и США удвоить товарооборот к 2030 году
Общество
В Гидрометцентре спрогнозировали небольшой снег в Москве 14 февраля
Мир
В Финляндия сообщили о размещении войск передового базирования НАТО в Лапландии
Общество
Дело возбудили в отношении мужчины после нападения на женщин в храме Подольска
Общество
На Сахалине экс-чиновницу осудили на четыре года колонии за кражу средств ЖКХ
Мир
Макрон назвал возвращение Трампа толчком для развития Европы
Общество
В МВД предупредили о фейковых уведомлениях от трудовой инспекции
Наука и техника
Ученый сообщил о недостаточном количестве научных судов на Каспии
Экономика
ГОСТы для пищевиков хотят сделать обязательными
Общество
Синоптики предупредили москвичей о пасмурной погоде в выходные
Общество
Темпы ввода нового жилья в России рухнули в конце 2024 года
Спорт
Российский лыжник Большунов выиграл гонку в Италии
Мир
Погранслужбы РФ и Финляндии продолжают диалог по вопросам безопасности на границе

Врач рассказала о способах легче перенести жару

0
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Бедняков
Озвучить текст
Выделить главное
Вкл
Выкл

В жаркую погоду лучше всего отказаться от потребления мяса, жирной и соленой пищи, вместо этого отдавая предпочтение овощам и фруктам. Также следует избегать нахождения на улице в середине дня. Об этом в беседе с телеканалом «Звезда» во вторник, 7 июля, рассказала врач общей практики Ирина Добрецова.

По словам специалиста, на улице следует находиться до 11:00 или после 17:00, на открытые участки кожи нужно наносить солнцезащитный крем из-за угрозы получения ожогов. Эксперт отметила, что при использовании кондиционера важно помнить, чтобы разница уличной температуры и в помещении была 6–8 градусов.

Помимо этого, нужно пить прохладную воду, в которую по желанию можно добавить немного лимона или мяты. Также Добрецова посоветовала перейти на питание низкой калорийности, есть меньше жареного, острого, мяса, отдавая предпочтение рыбе, которая легче усваивается. Также в рационе должны присутствовать овощи и фрукты. В день можно съедать по 500 граммов овощей, исключая картошку, и по 500 граммов фруктов.

Врач-терапевт, семейный доктор Татьяна Романенко также рассказала, какие напитки и продукты помогут перенести жару. Специалист посоветовала пить травяные чаи. Она пояснила, что холодные напитки плохо утоляют жажду, но повышают риск развития простудных заболеваний. Кроме того, необходимо достаточное количество чистой воды, пишет RT.

В Московском регионе из-за 30-градусной жары объявлен «оранжевый» уровень опасности. Жаркая погода также установилась в южных и центральных районах России.

В конце июня кардиолог Владимир Протасов рассказал об опасной для носки в жару одежде. По его словам, в жаркую погоду прежде всего следует отказаться от одежды, содержащей большое количество синтетических волокон.

Читайте также
Прямой эфир