Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Политика
Песков назвал важным элементом визита Путина в Узбекистан личное общение с Мирзиёевым
Мир
Путин и Мирзиёев возложили венки к монументу независимости в Ташкенте
Экономика
Комитет ГД призвал установить минимальный уровень дохода для повышения НДФЛ
Мир
МО РФ заявило о готовности помочь Армении с ликвидацией последствий наводнения
Политика
Песков заявил об открытости РФ к расширению сотрудничества с Узбекистаном
Общество
Гладков раскритиковал работы белгородских властей по ликвидации повреждений
Экономика
УК не смогут единолично определять плату за содержание общего имущества
Общество
МВД РФ объявило в розыск двух генералов ВСУ
Мир
Украинские СМИ сообщили о массовой драке в центре Киева
Происшествия
Женщина пострадала в результате обстрела Горловки со стороны ВСУ
Общество
МВД РФ попросили установить «лежачих полицейских» для электросамокатов
Мир
МЧС России предложило помощь Армении в ликвидации последствий наводнения
Армия
Минобороны РФ сообщило о подвигах военнослужащих РФ на СВО
Мир
Протестующие разблокировали дачу Пашиняна и направились в центр Еревана
Происшествия
Губернатор Орловской области сообщил об уничтожении БПЛА над регионом
Мир
Посла Франции в Шри-Ланке нашли мертвым
Спорт
Сборная Чехии обыграла Швейцарию и стала чемпионом мира по хоккею

Похудевший на 37 кг мужчина рассказал о своей системе потери веса

0
Фото: Depositphotos
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Студент Сушант Сривастава из индийского города Майсур рассказал изданию Times of India 9 июня, как смог похудеть на 37 кг за год.

22-летний молодой человек, признался, что всегда знал о своем лишнем весе, однако не предпринимал попыток изменить ситуацию. На протяжении всей жизни он боролся с чувством стыда за внешний вид, а также выслушивал непрошенные советы о том, как похудеть.

В какой-то момент Сривастава, который весил 115 кг, решил привести себя в форму и доказать окружающим, что у него есть сила воли.

Он начал есть здоровую пищу и заниматься фитнесом. Поскольку в кругу его друзей не было тех, кто смог бы направлять его, индиец стал заниматься по программам онлайн-тренировок. Больше всего ему нравятся силовые тренировки и кроссфит.

В свой рацион Сривастава включил греческий йогурт, зеленые овощи, лепешки чапати и омлет с куриным филе на гриле. После тренировок он пьет самодельный протеиновый смузи.

Главным секретом похудения Сривастава назвал постоянство и методичность.

«Большинство людей терпят неудачу в похудении, потому что ждут чего-то волшебного. Потеря веса не всегда захватывающий процесс. На самом деле он даже не линейный, поскольку человек сначала немного сбросил в весе, затем набрал, потом снова сбросил, и всё это повторяется снова и снова», — рассказал он.

Также студент отметил, что в моменты, когда ему хочется чего-то вредного, он думает о том, какой путь проделал для создания фигуры, и осознает, что не хочет, чтобы его старания пропали зря.

9 июня врач-диетолог рассказала, как похудеть, если за время карантина появился лишний вес. Необходимо уменьшить калорийность рациона, добавить побольше овощей взамен мучных и хлебобулочных изделий. Убрать макароны и крупы.

Прямой эфир