Психотерапевт дал советы по избавлению от страха любви
Страх любви — хроническая проблема многих людей. Такое состояние чревато проблемами в различных сферах жизни, предупредил кандидат медицинских наук, семейный психотерапевт Артём Толоконин в беседе с «Известиями» 6 сентября.
По его словам, люди со страхом любви не только боятся довериться новому человеку, но и зачастую не умеют любить выбранную профессию, а также в целом свою жизнь и этот мир.
«Любовь — это безусловное перманентное состояние для здоровой психики. Если мы гармоничны, счастливы и психологически зрелы, то вне зависимости от внешних обстоятельств мы будем осознанно вырабатывать это ощущение», — отметил психотерапевт.
Если человек боится любви, то его будут преследовать очевидные проблемы: склонность к контролю своего партнера, чрезмерная ревность, раздражительность. Причин такой ситуации может быть несколько — например, неудачный роман или тяжелое расставание, пояснил эксперт.
При этом любовь может быть не только к человеку, она также проявляется и в отношении себя, своей жизни, профессии. Как подчеркнул психотерапевт, успешные люди, которым в жизни дается всё, несмотря на угрозы и нестабильность внешнего мира, продолжают любить себя, свое дело и всегда говорят себе, что всё получится.
«Зачастую человек живет в оборонительных интеллектуальных конструкциях, где он пытается контролировать свою безопасность. Это значит, что он стремится найти работу с четким регламентом без доли творчества. Конечно, часто такая работа не нравится, а в хроническом стрессе никакой любви и раскрытия предназначения точно нет», — указал Толоконин.
Людям со страхом любви специалист посоветовал учиться открывать в себе это чувство, опираться на него. По его словам, осознанная практика помогает избавиться от ревности, депрессии, а также улучшить здоровье. При этом самой мощной духовной практикой психотерапевт назвал семейную жизнь, поскольку в ней человек может научиться определенной роли и начать получать от нее удовольствие, заботясь о своих близких.
Вместе с тем не всегда получается самостоятельно побороть внутренние страхи. В этом случае человеку поможет персональная консультация специалиста, добавил Толоконин.
Ранее в августе психотерапевт рассказал «Известиям», как быть, если партнер перестал устраивать. Специалист отметил, что прежде всего нужно разобраться с самим собой: написать на бумаге, что конкретно вам не нравится в партнере. Так можно посмотреть на ситуацию со стороны, в результатечего часть напряжения спадет сама собой.
