Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Мир
На Украине объяснили открытие второго центра рекрутинга в ВСУ высоким спросом
Армия
Генштаб ВС РФ пообещал не отправлять срочников весеннего призыва в зону СВО
Мир
Лавров дал понять, что не Макрону говорить о недоговороспособности России
Общество
Госдуму попросили решить проблему с доступом к коммуникациям в коттеджных поселках
Мир
Посол Антонов назвал непристойными заявления Байдена в адрес Путина
Мир
В Британии допустили скорое поражение Украины в конфликте
Армия
В общевойсковых армиях создадут мобильные группы по борьбе с дронами
Общество
Вильфанд предрек аномальное тепло в Москве в начале апреля
Мир
В постпредстве России заявили о перепредставленности Запада в СБ ООН
Мир
В США заявили о снижении риска эскалации конфликта на Украине
Мир
Лавров назвал Европу одной из главных пострадавших сторон в украинском кризисе
Мир
Украинские СМИ сообщили о взрывах в Днепропетровской области и Черкассах
Мир
Полянский заявил о выдаче Косово карт-бланша на бесчинства против сербов
Мир
Лавров уличил Запад в отсутствии логики в обвинениях в адрес России
Мир
Авиация коалиции США четыре раза за сутки нарушила воздушное пространство Сирии
Общество
В России могут ввести блокировку публикаций в соцсетях видео с убийствами и пытками

Диетолог предупредила об опасности ягодного детокса

0
Фото: Global Look Press/Jürgen Schulzki/imageBROKER.com
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Диетолог Ольга Деккер рассказала во вторник, 20 июля, об опасности детокс-диет на основе ягод.

В своем Instagram она прокомментировала заявления диетологов и ЗОЖ-блогеров о том, что следует употреблять 250 граммов различных ягод пять раз в день и выпивать как минимум восемь стаканов воды с добавлением имбиря, лайма или лимона. По ее словам, после такого питания человек почувствует прилив энергии, но точно не очистит организм от токсинов.

«Такой ягодный детокс напоминает мне разгрузочный день, после которого вы будете чувствовать не легкость, а усталость и упадок сил и, скорее всего, наброситесь на холодильник», — пояснила Деккер.

Диетолог отметила, что человек получит заряд витаминов и клетчатки. Но при этом в рационе будут одни углеводы — без жиров и белков, которые служат материалом для строительства клеток. Кроме того, в ягодах и фруктах много сахара, тогда как норма — не более 30 г в день. Наконец, сырые ягоды в большом количестве создадут нагрузку на желудочно-кишечный тракт, поджелудочная железа может не справиться с таким объемом клетчатки.

«Вывод: ягодный дектокс не приведет к очищению. Он введет ваш организм в стресс, замедлит процесс похудения и уменьшит мышечную массу», — подытожила Деккер.

Ранее, 16 июля, диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram объяснила полезность употребления черники. Так, ягода за счет высокого содержания в ней кремния улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а также способствует поддержанию подвижности суставов и укрепляет кости. Кроме того, в чернике много железа, йода, марганца и антиоксидантов, а миртиллин снижает уровень сахара в крови.

Прямой эфир