Эксперт назвал идеальную продолжительность сна для таксиста
Среднестатистическому таксисту необходимо спать не менее 8–9 часов, рассказал «Известиям» психолог–консультант, психофизиолог «Центра конфликтологии и коррекции стресса» Михаил Писакин 22 марта.
«Таксист — это, как правило, человек средних лет. Он должен обладать уравновешенным характером, хорошо ориентироваться в ситуации, быть стрессоустойчивым, ответственным и доброжелательным», — сказал врач.
При этом водителям будет полезно спать и 10 часов с учетом напряженной специфики работы в такси, отметил Писакин.
Немалую роль в потребности сна играет также и психотип. Условно говоря, флегматик спит дольше, чем сангвиник.
При недосыпе специалист рекомендует водителям такси не пренебрегать дневным сном в промежутках между длинными маршрутами. Активное внимание за дорожной обстановкой и состоянием клиента сильно утомляют глаза и слух.
«Для того, чтобы снять напряжение, необходимо после каждого длинного маршрута примерно 30–40 минут подремать или просто полежать с закрытыми глазами в тишине. Это приведет в порядок зрительную и слуховую системы и стабилизирует психику», — заключил психолог-консультант.
Среднестатистический водитель такси в России имеет многолетний опыт вождения, показал опрос «Ситимобил» и сервиса «Работа.ру». Более 35% работающих в такси водителей имеют стаж свыше 20 лет, 21% управляют автомобилем не менее 10 лет. Около 16% за рулем около 15 лет, а 9% — более семи лет.
